Paano Pumili ng Pinakamahusay na Ehersisyo sa Pagbabanat ng Titi?
Ang mga pagsasanay sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay naiiba sa iba pang mga paraan ng pagpapalaki ng ari ng lalaki. Maaari silang maging bihirang magdulot ng mga side effect at walang "mga sangkap" o potensyal na mapanganib na mga sangkap. Bukod sa napatunayan, ligtas, at mas natural, ang mga nangungunang programa sa pag-eehersisyo sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay mas mura rin kaysa sa mga tabletas o operasyon. Ang tanging kahirapan ay ang pumili ng isang programa na talagang gumagana. Bigyang-pansin ang uri ng pagsasanay (maaaring ito ay nasa anyo ng mga larawan, teksto o video) at suporta sa customer. Ang serbisyo ng suporta ay higit na mahalaga sa kasong ito dahil madalas mong gustong magtanong kung paano isasagawa ito o ang ehersisyong iyon.
Panimula: Bakit Pinipili ng Mga Lalaki ang Mga Ehersisyo sa Pagpapalaki ng Ari
Mga Pisikal at Sikolohikal na Salik sa Likod ng Mga Layunin sa Pagpapalaki ng Titi
Itinuturing ng maraming lalaki ang pagpapalaki ng ari dahil sa mga alalahanin tungkol sa kanilang pisikal na anyo at pagpapahalaga sa sarili. Ang nakikitang kakulangan ng laki ay maaaring makaapekto sa kumpiyansa, matalik na relasyon, at pangkalahatang sekswal na kasiyahan. Ang mga inaasahan sa lipunan, nilalamang pang-adulto, at pagmemensahe sa kultura ay kadalasang nagpapatibay sa paniniwala na ang isang mas malaking ari ay nauugnay sa pagkalalaki, pagkalalaki, at pagganap. Habang ang average na laki ay bihirang isang klinikal na isyu, maraming lalaki ang naghahanap pa rin ng mga paraan upang makaramdam ng higit na kumpiyansa sa kanilang mga katawan at mapabuti ang mga sekswal na karanasan.Natural na Diskarte sa Pagpapahusay
Ang mga pagsasanay sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay nag-aalok ng natural, walang droga, at matipid na paraan para sa mga lalaking gustong palakihin ang kanilang laki. Kung ikukumpara sa mga opsyong medikal o surgical, ang mga ehersisyo ay nagdadala ng mas kaunting mga panganib, maaaring gawin sa bahay, at hindi nangangailangan ng mga reseta o panahon ng pagbawi. Ang mga pagsasanay na ito ay maaaring isama sa isang pang-araw-araw na gawain at iangkop sa mga indibidwal na layunin at antas ng kaginhawaan. Ginagawa nitong kaakit-akit ang mga ito sa mga lalaking gustong unti-unti, kontroladong pag-unlad nang walang mga invasive na pamamaraan.Ang mga programa sa ehersisyo ay nagbibigay ng kakayahang umangkop at kontrol, na nagpapahintulot sa mga lalaki na umunlad sa kanilang sariling bilis. Hindi tulad ng mga extender o pump na umaasa sa mga panlabas na device, ginagamit ng mga ehersisyo ang mga kamay at simpleng gawain. Hinihikayat nito ang kamalayan ng katawan at tumutulong na mapabuti ang sirkulasyon at pagpapalawak ng tissue sa pamamagitan ng pare-parehong pag-uunat. Bilang karagdagan, ang mga ehersisyo ay tumutulong sa ilang mga lalaki na mapabuti ang kalidad ng pagtayo at pagtitiis sa pamamagitan ng pinalakas na mga kalamnan ng pelvic.
Ang mga ehersisyo ay kadalasang pinipili ng mga lalaki na bago sa mga paraan ng pagpapahusay o gustong umiwas sa mga mekanikal na kagamitan at mataas na gastos. Maaaring mas gusto din sila ng mga hindi kumportable sa paggamit ng mga extender o pump o gustong magsimula sa isang pangunahing paraan bago tuklasin ang iba pang mga opsyon. Ang mga ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga lalaking may banayad na kurbada, mahinang lakas ng pagtayo, o pagkabalisa sa pagganap.
Pagsuporta sa Kalusugan ng Penis na may Natural na Pills
Ang pagsasama-sama ng mga ehersisyo sa natural na mga tabletas para sa pagpapahusay ay maaaring suportahan ang mas mahusay na mga resulta at pangkalahatang kalusugan ng reproductive. Ang mga pandagdag na ito ay kadalasang kinabibilangan ng mga halamang gamot, bitamina, at mineral na tumutulong sa pagpapalakas ng daloy ng dugo, pagtaas ng tibay, at pagtataguyod ng kalusugan ng tissue. Habang gumagana ang mga ehersisyo sa pisikal na istraktura, ang mga tabletas ay maaaring mapahusay ang mga panloob na function tulad ng balanse ng hormone at sirkulasyon. Ang kumbinasyong ito ay maaaring maging mas epektibo kaysa sa paggamit lamang ng mga ehersisyo o suplemento.Ang mga programa sa pag-eehersisyo ay isang praktikal na pagpipilian para sa mga lalaking naghahanap ng unti-unti, natural, at mababang panganib na pagpapalaki ng ari. Sa disiplina at tamang pamamaraan, maaaring asahan ng mga user ang katamtamang laki ng pagpapabuti, mas magandang erections, at higit na kumpiyansa. Gayunpaman, ang mga makatotohanang layunin at ligtas na kasanayan ay susi sa pag-iwas sa pinsala at pagkabigo.
Paano Pumili ng Programa sa Pag-eehersisyo para sa Pagpapalaki ng Ari
Tukuyin ang Iyong Mga Personal na Layunin
Ang pagpili ng tamang programa sa ehersisyo ay nagsisimula sa pag-alam kung ano ang gusto mong makamit. Ang ilang mga lalaki ay naglalayong palakihin ang haba, habang ang iba ay nakatuon sa kabilogan, lakas ng paninigas, o pagwawasto ng banayad na kurbada. Ang pag-unawa sa iyong mga layunin ay nakakatulong sa iyo na paliitin ang mga programang nagta-target sa mga partikular na pangangailangang iyon. Halimbawa, kadalasang mas gumagana ang mga stretching routine para sa haba, habang ang mga diskarte sa pagpisil o pag-jelqing ay maaaring magsulong ng pagpapahusay ng girth. Ang paglilinaw sa iyong layunin ay nakakatulong na maiwasan ang pag-aaksaya ng oras sa maling paraan.Isaalang-alang ang Iyong Karanasan at Pangako
Ang mga nagsisimula ay dapat magsimula sa mga pangunahing gawain na madaling matutunan at ligtas na gawin. Ang mga program na idinisenyo para sa mga bagong user ay karaniwang may kasamang magaan na pag-uunat, simpleng masahe, o banayad na manu-manong ehersisyo. Ang mga ito ay tumutulong sa kondisyon ng penile tissue at mabawasan ang panganib ng pinsala. Maaaring umunlad ang mga advanced na user sa mas matinding diskarte, kabilang ang mga advanced na pamamaraan na nakabatay sa tensyon o mas mahabang tagal ng session. Dapat tumugma ang iyong pinili sa antas ng iyong karanasan at ang oras na maaari mong ilaan sa pagsasanay bawat araw.Suriin ang Kaligtasan at Kaginhawaan
Pumili lamang ng mga programa na nagbibigay-diin sa kaligtasan, unti-unting pag-unlad, at wastong pamamaraan. Iwasan ang mga gawain na naghihikayat ng sakit, labis na pagsasanay, o hindi makatotohanang mga pangako. Ang isang mahusay na programa ay dapat magsama ng mga warm-up at cool-down na hakbang, malinaw na paliwanag ng mga pagkakalagay ng kamay, at inirerekomendang araw ng pahinga. Ang mga ehersisyo ay hindi dapat magdulot ng pasa, pamamanhid, o kakulangan sa ginhawa. Ang mga programang nagbibigay-diin sa kahalagahan ng kamalayan sa katawan at ligtas na pag-uunat ay karaniwang mas maaasahan.Unawain ang Uri ng mga Kasamang Ehersisyo
Ang iba't ibang ehersisyo ay nagdudulot ng iba't ibang resulta, kaya mahalagang itugma ang programa sa iyong mga layunin. Kasama sa mga karaniwang uri ang:- Manu-manong pag-stretch: Mga target na haba.
- Mga diskarte sa Jelqing: Naglalayon sa kabilogan at daloy ng dugo.
- Mga ehersisyo ng Kegel: Pagbutihin ang kontrol sa pagtayo at lakas ng pelvic floor.
- Mga advanced na gawain: Pagsamahin ang tensyon at presyon para sa pinabilis na mga pakinabang, ngunit nangangailangan ng higit pang karanasan.
Ang pag-alam kung aling mga pamamaraan ang ginagamit ng isang programa ay makakatulong sa iyong matukoy kung ito ay naaayon sa iyong mga inaasahan.
Pumili ng Makatotohanan at Pinagkakatiwalaang Mga Programa
Pumili ng program na nagtatakda ng mga praktikal na layunin at nagmumula sa pinagkakatiwalaang source. Iwasan ang mga nangangako ng mga pulgada ng paglaki sa loob ng ilang linggo o walang anumang malinaw na tagubilin. Ang mga programang batay sa anatomy at physiology ay karaniwang mas epektibo. Basahin ang mga review ng user at hanapin ang mga palatandaan ng kredibilidad gaya ng medikal na suporta o matagal nang paggamit sa mga komunidad ng pagpapahusay ng mga lalaki.Itugma ang Iyong Programa sa Pamumuhay
Pumili ng program na akma sa iyong pang-araw-araw na iskedyul at maaaring gawin nang tuluy-tuloy. Mas gusto mo man ang mga maiikling session o mas mahabang pag-eehersisyo, ang pagkakapare-pareho ay mas mahalaga kaysa sa intensity. Ang isang gawaing ehersisyo na akma sa iyong buhay ay mas malamang na magdulot ng mga resulta sa paglipas ng panahon.Paano Masusuri ang Epektibo ng Mga Ehersisyo sa Pag-stretch ng Penis
Subaybayan ang Masusukat na Pisikal na Pagbabago
Ang pinakadirektang paraan upang masuri ang pagiging epektibo ay sa pamamagitan ng pagsubaybay sa masusukat na pag-unlad sa laki at hugis. Gumamit ng ruler o measuring tape upang itala ang parehong haba at kabilogan bago simulan ang programa. Regular na sukatin sa ilalim ng mga katulad na kondisyon - kadalasan kapag semi-erect at ganap na tuwid. Isulat ang iyong mga resulta lingguhan o buwanan upang makita ang unti-unting mga pagpapabuti. Kahit na ang mga maliliit na pagbabago sa paglipas ng panahon ay maaaring magpahiwatig na ang gawain ay gumagana.Obserbahan ang Mga Pagbabago sa Kalidad ng Paninigas
Ang pinahusay na daloy ng dugo at mas malakas na pagtayo ay kadalasang maagang mga palatandaan na ang mga ehersisyo ay epektibo. Maraming mga gawain sa pag-uunat ng titi ang nagpapahusay sa sirkulasyon at nagpapasigla sa tissue. Maaaring mapansin ng mga lalaki ang mas mahirap, mas matagal na erections, tumaas ang sensitivity, o mas mabilis na pagpukaw. Ito ay mga positibong tagapagpahiwatig ng mas mahusay na kalusugan ng penile at isang senyales na ang mga ehersisyo ay sumusuporta sa functional na mga benepisyo pati na rin ang mga kosmetiko.Bigyang-pansin kung Paano Tumutugon ang Iyong Katawan
Madalas sasabihin sa iyo ng iyong katawan kung gumagana ang mga ehersisyo - o hindi - sa pamamagitan ng pisikal na feedback. Ang banayad na pamamaga pagkatapos ng isang session ay normal at kadalasan ay nangangahulugan na ang tissue ay epektibong naunat. Gayunpaman, ang patuloy na pananakit, pamamanhid, o madilim na pagkawalan ng kulay ay maaaring magpahiwatig ng labis na pagsasanay o hindi tamang pamamaraan. Kasama sa positibong feedback ang isang bahagyang pump, pinahusay na pagkalastiko ng balat, o isang pakiramdam ng kapunuan. Laging unahin ang kaginhawaan at itigil ang anumang gawain na nagdudulot ng sakit o pinsala.Ihambing ang Mga Resulta Laban sa Oras at Pagsisikap
Ang mga mabisang programa ay nagpapakita ng unti-unti ngunit tuluy-tuloy na pag-unlad kapag patuloy na ginagawa sa loob ng ilang linggo o buwan. Asahan ang mga makatotohanang tagumpay, hindi ang mga instant na resulta. Maaaring ganito ang hitsura ng isang tipikal na timeline ng pagpapabuti:- Linggo 1-4: Mas mahusay na kalidad ng pagtayo at flexibility ng tissue.
- Linggo 4-8: Kapansin-pansing pagbabago sa haba o kabilogan, depende sa pokus ng mga ehersisyo.
- Buwan 3-6: Nakikitang pagtaas ng laki, mas mahusay na kontrol, at pangmatagalang pagbabago sa patuloy na paggamit.
Maaaring hindi magbunga ng makabuluhang pagbabago ang mga panandaliang pagsisikap, kaya mahalagang suriin ang pag-unlad sa mahabang panahon.
Suriin ang Consistency at Routine Quality
Ang pagiging epektibo ng pag-eehersisyo ay nakadepende nang husto sa kung gaano ka pare-pareho at tama ang iyong mga gawain. Ang mga nawawalang session, paglaktaw sa mga warm-up, o paggamit ng hindi magandang pamamaraan ay maaaring limitahan ang mga resulta. Suriin ang iyong pangako, at kung huminto ang pag-unlad, tingnan ang iyong form o isaalang-alang ang pagsasaayos ng iyong nakagawian. Gumagana lamang ang isang mahusay na disenyong programa kung sinusunod nang may disiplina at pangangalaga.Unawain Na Iba-iba ang Pag-unlad
Hindi lahat ng lalaki ay tumutugon sa parehong paraan sa parehong gawain. Ang mga genetika, edad, laki ng baseline, at pagkalastiko ng tisyu ay lahat ay nakakaapekto sa kinalabasan. Ihambing lamang ang iyong pag-unlad laban sa iyong mga personal na layunin, hindi ang mga resulta ng iba. Tumutok sa tuluy-tuloy na mga nadagdag at pinahusay na kumpiyansa sa halip na maghabol ng mabilis o matinding resulta.Basahin ang Mga Forum at Mga Review ng Customer
Ang mga online na forum at mga totoong review ng user ay maaaring magbigay ng mga insight sa kung ano ang gumagana at kung ano ang hindi. Bisitahin ang mga komunidad na nakatuon sa pagpapahusay ng lalaki upang basahin ang feedback mula sa iba na sumubok ng mga katulad na gawain. Maghanap ng mga detalyadong account ng mga resulta, side effect, at timeframe.Makakatulong ang mga online na forum sa pag-eehersisyo ng ari ng lalaki na magtakda ng mga makatotohanang inaasahan, i-highlight ang mga karaniwang pagkakamali, at magmungkahi ng mga tip na maaaring mapabuti ang iyong karanasan.
Paano Magsagawa ng Mga Ehersisyo sa Pag-stretch ng Penis para sa Pinakamagandang Resulta
- Magsimula sa Wastong Warm-Up: Ang warm-up ay mahalaga upang maihanda ang tissue at mabawasan ang panganib ng pinsala. Gumamit ng mainit na tela o heating pad upang dahan-dahang painitin ang lugar sa loob ng 5-10 minuto bago magsimula. Pinapataas nito ang daloy ng dugo, pinapalambot ang mga tisyu, at ginagawa itong mas nababaluktot sa panahon ng pag-uunat. Ang paglaktaw sa warm-up ay maaaring humantong sa pagkapagod o pagbawas sa bisa ng session.
- Gumamit ng Tamang Teknik at Posisyon ng Kamay: Ang wastong paglalagay ng kamay at kontroladong paggalaw ay susi sa ligtas at epektibong pag-uunat. Karamihan sa mga ehersisyo ay kinabibilangan ng paghawak sa ari ng lalaki malapit sa ulo (pag-iwas sa direktang presyon sa mga glans) at paghila palabas nang dahan-dahan. Panatilihin ang isang matatag, katamtamang pag-igting - huwag kailanman hihilahin o hilahin nang malakas. Hawakan ang bawat kahabaan ng 15-30 segundo, pagkatapos ay bitawan at ulitin. Ang katumpakan ay mas mahalaga kaysa sa lakas. Iwasan ang pag-twist o pagyuko ng mga galaw na maaaring magdulot ng pinsala.
- Tumutok sa Mga Kinokontrol na Pag-uulit: Sinusuportahan ng kinokontrol at paulit-ulit na paggalaw ang unti-unting pagpapalawak ng tissue at hinihikayat ang mas magagandang resulta. Magsagawa ng ilang pag-uulit ng bawat kahabaan - karaniwang 5 hanggang 10, depende sa iyong nakagawian. Magpahinga sandali sa pagitan ng mga rep. Ang ilang mga gawain ay nagpapalit din ng mga direksyon - pataas, pababa, kaliwa, at kanan - upang i-target ang iba't ibang mga ligament at tissue area. Ang balanseng pag-uunat ay nakakatulong sa pagtataguyod ng pantay na paglaki at maiwasan ang mga kawalan ng timbang o kakulangan sa ginhawa.
- Isama ang Mga Araw ng Pahinga at Iwasan ang Overtraining: Ang pahinga ay kasinghalaga ng pagsasanay para sa matagumpay na pagpapalaki. Tulad ng pagbuo ng kalamnan, ang mga pagsasanay sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay umaasa sa maliliit na pagbabago sa tissue na nangangailangan ng oras upang gumaling at lumaki. Karamihan sa mga programa ay nagrerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo 4 hanggang 5 araw bawat linggo, na nag-iiwan ng oras para sa pagbawi. Ang sobrang pagsasanay ay maaaring humantong sa pagkapagod, pananakit, o pag-urong. Makinig sa iyong katawan at ayusin ang iskedyul kung kinakailangan.
- Subaybayan ang Progreso at Isaayos ayon sa Kinakailangan: Subaybayan ang iyong mga session at gumawa ng mga pagbabago kung bumagal ang pag-unlad o lumilitaw ang kakulangan sa ginhawa. Gumamit ng journal o app sa pagsubaybay upang i-log ang oras na ginugol, mga pag-uulit, at kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos ng bawat session. Tinutulungan ka nitong manatiling pare-pareho at makita ang mga pattern. Kung talampas ka, isaalang-alang ang pagbabago ng grip technique, bahagyang pagtaas ng oras ng paghawak, o subukan ang iba't ibang anggulo. Manatili sa loob ng mga ligtas na limitasyon, at palaging unahin ang diskarte kaysa sa bilis o intensity.
- Manatiling Consistent at Pasyente: Ang tagumpay sa pag-uunat ng titi ay nakasalalay sa regular na pagsasanay at pasensya. Ang mga nakikitang resulta ay dumarating sa paglipas ng panahon, hindi sa magdamag. Manatiling nakatutok, mapanatili ang wastong pamamaraan, at mangako sa iyong gawain. Maraming lalaki ang nakakakita ng kapansin-pansing mga pakinabang sa loob ng ilang buwan kapag sinunod nila ang isang nakabalangkas na plano nang hindi nilalaktawan ang mga hakbang.
Pangwakas na Rekomendasyon at Konklusyon
Pagsamahin ang Mga Ehersisyo sa Malusog na Pamumuhay
Ang isang malusog na katawan ay sumusuporta sa mas mahusay na mga resulta mula sa mga pagsasanay sa pagpapalaki ng ari ng lalaki. Ang pananatiling hydrated, pagkain ng balanseng diyeta, at regular na pagtulog ay nakakatulong sa pagpapabuti ng daloy ng dugo at pagbawi ng tissue. Iwasan ang paninigarilyo at bawasan ang pag-inom ng alak, dahil parehong maaaring makapinsala sa sirkulasyon at mabagal ang pag-unlad. Ang pagsuporta sa iyong gawain sa pag-eehersisyo na may pangkalahatang mga pagpapabuti sa kalusugan ay maaaring mapahusay ang mga resulta at maprotektahan ang sekswal na function.Maging Makatotohanan Tungkol sa Mga Nadagdag
Ang mga pagsasanay sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay maaaring maghatid ng mga resulta, ngunit ang mga inaasahan ay dapat na makatotohanan. Ang mga pagtaas sa haba at kabilogan ay kadalasang unti-unti at maaaring mag-iba sa bawat tao. Ang ilang mga lalaki ay nakakakita ng malinaw na mga pagbabago pagkatapos ng ilang buwan, habang ang iba ay maaaring makapansin ng mas banayad na mga pagpapabuti. Ang pinakamahalaga ay ang tuluy-tuloy na pag-unlad nang walang pinsala. Tumutok sa personal na pagpapahusay, hindi paghahambing, at pahalagahan ang mga benepisyong lampas sa laki - tulad ng pinahusay na lakas ng paninigas at kumpiyansa.Pumili ng Ligtas at Subok na Paraan
Manatili sa mga pagsasanay na mahusay na dokumentado, anatomikal na tunog, at sinusuportahan ng karanasan ng user. Iwasan ang anumang gawain na nagdudulot ng sakit o gumagawa ng hindi makatotohanang mga pahayag tungkol sa mabilis na paglaki. Binibigyang-diin ng pinakamahusay na mga programa ang mabagal na pag-unlad, regular na pagsasanay, at pagbawi. Ang paggamit ng wastong anyo at pagsunod sa sunud-sunod na patnubay ay lubos na nakakabawas sa panganib ng pinsala at nagpapataas ng mga pagkakataong magtagumpay.Subaybayan ang mga Resulta at Manatiling Motivated
Ang pagsukat at pagsubaybay sa pag-unlad ay nagpapanatili sa iyo ng motibasyon at nakakatulong sa iyong paghusayin ang iyong diskarte. Itala ang iyong laki, mga detalye ng session, at kung ano ang nararamdaman mo pagkatapos ng bawat routine. Nalaman ng maraming lalaki na ang pagpapanatili ng isang log ay nagpapalakas ng pagkakapare-pareho at nagha-highlight ng mga pangmatagalang pagpapabuti. Kung bumagal ang mga resulta, maaari kang gumawa ng maliliit na pagsasaayos o kumonsulta sa gabay ng eksperto nang hindi nagsisimulang muli.Pangwakas na Kaisipan
Ang mga ehersisyo sa pag-uunat ng ari ng lalaki ay maaaring maging isang ligtas at epektibong opsyon para sa mga lalaking naghahanap ng natural na pagpapalaki at mas mahusay na kalusugang sekswal. Kapag ginawa nang tama, pinapabuti nila ang daloy ng dugo, pinapahusay ang flexibility ng tissue, at sinusuportahan ang mga pangmatagalang pagtaas sa haba at kabilogan. Ang mga resulta ay tumatagal ng oras, ngunit sa pare-parehong pagsisikap at tamang diskarte, maraming lalaki ang nakakamit ng kanilang mga layunin.Palaging unahin ang kaligtasan, panatilihin ang makatotohanang mga inaasahan, at suportahan ang iyong pagsasanay na may mahusay na pangkalahatang mga gawi sa kalusugan. Sa pamamagitan ng dedikasyon at wastong pamamaraan, ang mga ehersisyo ng titi ay maaaring maghatid ng makabuluhang mga pagpapabuti sa parehong pisikal na hitsura at personal na kumpiyansa.
Panimula sa Nangungunang Mga Programa sa Pag-eehersisyo sa Pagpapalaki ng Ari
Nasa ibaba ang isang na-curate na listahan ng mga nangungunang programa sa pag-eehersisyo sa pagpapalaki ng ari, pinili batay sa feedback ng user, kaligtasan, at mga napatunayang resulta. Kasama sa bawat programa ang sunud-sunod na mga tagubilin, gabay sa tamang pamamaraan, at makatotohanang mga timeline para sa pagpapabuti. Ang mga gawaing ito ay naglalayong taasan ang haba ng ari, kabilogan, at suportahan ang mas mahusay na paggana ng erectile kapag sinusunod nang tuluy-tuloy. Baguhan ka man o naghahanap upang pahusayin ang iyong kasalukuyang gawain, nag-aalok ang listahang ito ng ligtas at praktikal na mga opsyon. Piliin ang programa na pinakaangkop sa iyong mga layunin at iskedyul, at palaging sundin ang mga tagubilin nang mabuti upang maiwasan ang pinsala at makamit ang pinakamahusay na mga resulta. Iba-iba ang mga resulta, ngunit ang pagkakapare-pareho ay humahantong sa pagpapabuti.#1 NaturPenis
| Mga resulta | 5 | |
| Reputasyon | 6 | |
| Kaligtasan | 6 | |
| Kabuuan | 17 / 30 | |
Ang NaturPenis ay isang rebolusyonaryong programa sa ehersisyo na binuo tungo sa pagpapahaba ng ari. Pinagsasama nito ang perpektong mga gawain na may ganap na natural at epektibong mga ehersisyo, kasama ang pinakabagong teknolohiya sa video.
Na may higit sa 30 mga video at nagpapakita ng mga larawan, ang NaturPenis ay magpapakita sa iyo kung paano i-ehersisyo ang iyong ari ng 100% natural. Ang Naturpenis ay isang kumpletong programa ng mga pagsasanay na nangongolekta ng pinakamoderno at epektibong mga pamamaraan na umiiral ngayon para sa natural na pagpapalaki ng ari ng lalaki. Upang gawing mas madali ang mga ehersisyo, ang Naturpenis ay nagbibigay ng maraming larawan at mahabang tagal ng mga propesyonal na video kung saan mayroong isang detalyadong paliwanag, sa pamamagitan ng mga simpleng tagubilin, ng bawat isa sa mga pagsasanay na kasama sa programa.
Kapag naging miyembro ka ng iyong programa, magkakaroon ka ng walang limitasyong access sa lahat ng impormasyon tungkol sa mga pagsasanay, pamamaraan at payo na ibinigay sa programa. Ang programang
Naturpenis para sa natural na pagpapalaki ng ari ng lalaki ay ang nag-iisang nag-aalok ng 35 makabagong pagsasanay at may kasamang maraming larawan at propesyonal na mahabang tagal na mga video kung saan mayroong detalyadong paliwanag, sa pamamagitan ng mga simpleng tagubilin, ng bawat isa sa mga pagsasanay na kasama sa programa.
Sa Naturpenis , hindi mo lang palakihin ang iyong ari ng pangkalahatang sukat ng ilang pulgada, pareho sa haba at kapal, ngunit makakakuha ng maraming iba pang mga benepisyo tulad ng halimbawa, ang kakayahang magpanatili ng mas maraming dugo na direktang nagreresulta sa pagtaas ng daloy ng dugo at sa pamamagitan ng pagpapalawig sa mas dynamic at pinahabang erections, ang lahat ng ito ay nagreresulta sa isang mas mahusay na pagganap sa sekswal. Gayundin ang titi pakiramdam ng pagpindot ay tumataas at kontrol sa ejaculations mapabuti.
Karaniwang makakakuha ka ng mga nakikitang resulta pagkatapos ng mga unang linggo ng pagsisimula ng programa - pareho sa haba at kapal - ngunit, kapag mas regular ka sa mga gawain sa pag-eehersisyo, mas marami at mas magagandang resulta ang iyong makukuha.
-
-
-
| Mga resulta | 3 | |
| Reputasyon | 4 | |
| Kaligtasan | 6 | |
| Kabuuan | 13 / 30 | |
Ginagamit ng ErectionFitness ang parehong diskarte gaya ng championship bodybuilding: 'Progressive Overload Sequence' upang magdagdag ng pulgada sa haba at kabilogan ng iyong ari.
Kung gusto mong magdagdag ng talagang kahanga-hangang pulgada sa iyong haba, dapat mong piliin ang ErectionFitness, isang penile workout program na nagta-target sa lahat ng kalamnan, ligament, at tissue na susi sa suporta sa erection at kontrol sa orgasm.
Ang ErectionFitness ay isang napakasimpleng 120-Araw na plano sa pag-eehersisyo sa pagpapalaki ng ari ng lalaki na batay sa 10+ taong karanasan sa pagtulong sa mga tunay na lalaki na mapabuti ang kanilang kalidad at dami ng paninigas.
- Makakakuha ka ng workout sheet para sa bawat araw ng 120-araw na programa.
- Isinasaad nito kung anong mga ehersisyo ang iyong ginagawa sa mga araw 1, 2, 3, 4, atbp.
- Ipinapaliwanag nito ang paikot na 5-7 linggong ikot ng pagsasanay.
- Sinabihan ka kung kailan aasahan ang PINAKAMALAKING dagdag ng pulgada (parehong haba AT kabilogan) sa bawat yugto ng plano.
- Makakakuha ka ng mga video na nagpapakita ng bawat ehersisyo na kasama.
- Maaari kang bumuo ng hanggang 25-30 minuto ng erection control nang walang ejaculating (makakatulong ito na maalis ang anumang mga problema sa napaaga na bulalas!)
Pagkatapos subukan ang programa ng ehersisyo sa loob ng animnapung (60) araw, kung hindi ka nasisiyahan, maaari kang mag-claim ng refund , bago lumipas ang animnapu't pitong (67) araw, makipag-ugnayan lamang sa kanila para sa buong refund ng pera. Ang programang
ErectionFitness ay inihahatid ng 100% online. Walang opsyon na mag-order nito sa DVD.
Una, magiging pamilyar ka sa pagsasagawa ng The 10 Foundation Exercises sa tulong ng mga video demonstration. Pagkatapos, tulad ng pagsasanay sa bodybuilder para sa maximum na paglaki ng kalamnan, magiging komportable ka sa Progressive Overload Sequence, na nagsasabi sa iyo nang eksakto kung kailan tataas ang intensity ng iyong mga ehersisyo para sa maximum na paglaki ng erection.
Iba-iba ang mga ehersisyo at diskarte na may layuning pataasin ang kabuuang dami ng dugo sa iyong ari, upang magresulta sa mas makapal, mas mahirap, mas kasiya-siyang erections na nakakamangha sa iyo at sa iyong kapareha. Maaari mong itulak ang iyong haba nang higit pa gamit ang isang serye ng mga pinaka-advanced na high-intensity exercises.
-
-
-
