Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to enlarge penis and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

Najlepszy przewodnik na temat tego, jak naturalnie powiększyć penisa

Jak powiększyć penisa?Mężczyźni pragnęli większych penisów od zarania dziejów i to oni jako pierwsi odkryli, co mogą zrobić ze swoimi penisami. Chcą większego penisa i uważają, że gdyby ich penis był większy, byliby szczęśliwsi i mogliby lepiej zadowolić swoją partnerkę. W tym przekonaniu jest wiele prawdy, ponieważ mężczyzna pewny siebie co do swoich zdolności seksualnych będzie lepiej sobie radził. Większy penis da mu pewność siebie .

Większy niż przeciętny penis (7" i więcej) pozwala ci dotykać zakończeń nerwowych, do których nigdy nie mógłby dotrzeć „przeciętny” facet i penetrować bardziej wrażliwe miejsca kobiety. Jeśli masz dłuższego penisa, nie tylko skorzystasz ze zwiększonej pewności siebie, ale także twoja zdolność do wykonywania czynności podczas seksu znacznie się poprawi.

Wprowadzenie do przewodnika po powiększaniu penisa

Skup się na męskim zdrowiu reprodukcyjnym

Ta strona internetowa jest poświęcona dostarczaniu dokładnych i pomocnych informacji na temat męskiego zdrowia reprodukcyjnego, w tym rozmiaru penisa, kształtu i ogólnego dobrostanu seksualnego. Głównym celem jest wspieranie mężczyzn w zrozumieniu czynników wpływających na ich zdrowie reprodukcyjne i oferowanie wskazówek dotyczących poprawy ich samopoczucia. Poprzez informacje oparte na dowodach strona pomaga mężczyznom odkrywać bezpieczne, skuteczne opcje poprawy ich zdrowia seksualnego, w tym techniki powiększania penisa i leczenie dysfunkcji seksualnych.

Niezawodne informacje i zasoby

Dostarczamy wiarygodne, aktualne źródła informacji na temat najnowszych metod powiększania penisa, zarówno naturalnych, jak i medycznych. Mężczyźni często czują się zdezorientowani lub przytłoczeni, gdy szukają informacji na temat powiększania penisa. Ta strona oferuje kompleksowy przewodnik, w tym szczegóły na temat naturalnych pigułek, przedłużaczy, ćwiczeń, kremów, pompek i nie tylko. Naszym celem jest edukowanie mężczyzn na temat tego, jak podejmować świadome decyzje dotyczące ich zdrowia i które metody mogą bezpiecznie pomóc im osiągnąć pożądane rezultaty.

Powiększanie penisa: mity kontra fakty

Wokół powiększania penisa krąży wiele błędnych informacji, a my staramy się oddzielić fakty od fikcji. Krąży wiele mitów i błędnych przekonań na temat rozmiaru penisa i metod powiększania, co prowadzi mężczyzn do podejmowania złych decyzji. Nasza strona koncentruje się na dostarczaniu popartych dowodami informacji, aby pomóc mężczyznom unikać szkodliwych lub nieskutecznych rozwiązań. Przedstawiając dokładne dane i rozprawiając się z powszechnymi mitami, staramy się pokierować mężczyzn w stronę realistycznych oczekiwań i bezpiecznych praktyk.

Zaangażowanie w bezpieczeństwo i dobre samopoczucie

Ta strona kładzie duży nacisk na bezpieczeństwo i dobre samopoczucie naszych czytelników, jeśli chodzi o wszelkie zalecane metody. Rozumiemy, że niektóre opcje powiększania penisa, zwłaszcza zabiegi chirurgiczne lub inwazyjne, wiążą się z ryzykiem. Dlatego stawiamy na naturalne metody i dostarczamy informacji o bezpiecznych, nieinwazyjnych rozwiązaniach, takich jak naturalne suplementy i urządzenia, takie jak ekspandery. Zachęcamy czytelników do zapoznania się z opcjami, które nie tylko działają, ale także utrzymują ogólne zdrowie reprodukcyjne bez narażania bezpieczeństwa.

Holistyczne podejście do zdrowia seksualnego

Nasze podejście do zdrowia seksualnego jest holistyczne, biorąc pod uwagę nie tylko rozmiar penisa, ale także ogólny stan zdrowia i funkcje. Wierzymy, że prawdziwa satysfakcja seksualna wynika z połączenia czynników, w tym dobrego zdrowia psychicznego, sprawności fizycznej i zdrowego stylu życia. Nasza strona oferuje wskazówki i strategie poprawy tych obszarów, wspierając mężczyzn w osiąganiu zarówno lepszych erekcji, jak i większej pewności siebie. Zajmując się wieloma aspektami zdrowia seksualnego, dążymy do zapewnienia kompleksowego rozwiązania w zakresie poprawy męskiej sprawności.

Zapraszamy do dalszego eksplorowania witryny i odkrywania, jak możesz bezpiecznie i skutecznie poprawić swoje zdrowie reprodukcyjne. Niezależnie od tego, czy szukasz informacji na temat naturalnych pigułek, ćwiczeń czy nieinwazyjnych urządzeń, ta witryna jest tutaj, aby pomóc Ci w procesie poprawy Twojego zdrowia seksualnego.


Znaczenie rozmiaru penisa dla mężczyzn


Zobacz także: Jak zmierzyć penisa?

Dlaczego mężczyźni rozważają powiększenie penisa

Chęć zwiększenia pewności siebie

Jednym z głównych powodów, dla których mężczyźni rozważają powiększenie penisa, jest chęć zwiększenia pewności siebie. U wielu mężczyzn niezadowolenie z rozmiaru penisa może prowadzić do niskiej samooceny, szczególnie w sytuacjach intymnych. Rozmiar penisa jest często postrzegany jako wskaźnik męskości i zdolności seksualnych, co może bezpośrednio wpływać na pewność siebie mężczyzny, zarówno w sypialni, jak i poza nią. Mężczyźni, którzy czują się niepewnie z powodu swojego rozmiaru, mogą szukać metod powiększania, aby poczuć się bardziej komfortowo we własnej skórze i poprawić poczucie własnej wartości.

Obawy dotyczące zadowolenia partnera

Wielu mężczyzn rozważa powiększenie penisa z powodu obaw o zadowolenie partnerki. Chęć poprawy sprawności seksualnej i upewnienia się, że partnerka jest w pełni zadowolona, ​​to kolejny czynnik napędzający zainteresowanie powiększeniem. Chociaż rozmiar nie jest jedynym czynnikiem decydującym o satysfakcji seksualnej, mężczyźni często obawiają się, że ich rozmiar może nie spełnić oczekiwań partnerki, co prowadzi do niepokoju podczas seksu. Opcje powiększenia penisa oferują potencjalne rozwiązanie tych obaw, ponieważ są postrzegane jako sposób na poprawę sprawności i satysfakcji dla obojga partnerów.

Presja ze strony mediów i społeczeństwa

Przedstawienia społeczne i medialne często tworzą nierealistyczne oczekiwania dotyczące rozmiaru penisa, co skłania mężczyzn do poszukiwania powiększenia. Od filmów po pornografię, media często przedstawiają mężczyzn z atrybutami fizycznymi większymi niż życie, wywierając presję, aby sprostać tym zawyżonym standardom. Ta ciągła ekspozycja na nierealistyczne przedstawienia może sprawić, że mężczyźni poczują się nieodpowiedni, niezależnie od ich rzeczywistych rozmiarów. W rezultacie wielu mężczyzn jest zmotywowanych do poszukiwania metod powiększania, aby poczuć, że dorównują tym przesadnym ideałom. Wpływ mediów i standardów kulturowych odgrywa znaczącą rolę w kształtowaniu postrzegania i pragnień mężczyzn dotyczących ich własnych ciał.

Zmiany związane z wiekiem i problemy zdrowotne

Zmiany w rozmiarze penisa i zdrowiu seksualnym związane z wiekiem to kolejny powód, dla którego mężczyźni decydują się na powiększenie. Wraz z wiekiem mężczyźni mogą zauważyć zmiany w swoim ciele, w tym zmniejszenie rozmiaru penisa lub rozwój problemów z erekcją. Obniżony poziom testosteronu i inne czynniki związane z wiekiem mogą przyczyniać się do tych zmian. Utrata elastyczności i jędrności penisa może wpływać zarówno na wygląd, jak i funkcję, co skłania wielu mężczyzn do poszukiwania sposobów na odwrócenie lub złagodzenie tych efektów. Metody powiększania penisa, w tym naturalne suplementy i urządzenia, są często postrzegane jako potencjalne rozwiązanie pomagające mężczyznom przywrócić młodzieńczy wygląd i sprawność seksualną.

Chęć skorygowania problemów fizycznych

Niektórzy mężczyźni szukają metod powiększania penisa, aby skorygować problemy fizyczne, takie jak krzywizna lub asymetria wielkości. Krzywizna penisa lub różnice w wielkości mogą prowadzić do dyskomfortu fizycznego, a także stresu emocjonalnego. Mężczyźni z zauważalną krzywizną lub ci, którzy uważają, że ich penis nie jest proporcjonalny, mogą zwrócić się w stronę metod powiększania, takich jak ekspandery lub operacja, aby skorygować te problemy. Poprzez zajęcie się problemami fizycznymi mężczyźni chcą poprawić zarówno estetykę, jak i funkcjonalność swojego penisa, co prowadzi do większego komfortu i pewności siebie w swoim ciele.

Brak świadomości alternatyw

Wielu mężczyzn rozważa powiększenie po prostu dlatego, że nie są świadomi alternatywnych metod leczenia problemów ze zdrowiem seksualnym. W niektórych przypadkach mężczyźni, którzy borykają się z problemami takimi jak zaburzenia erekcji, niskie libido lub obniżona sprawność seksualna, mogą postrzegać powiększenie jako jedyną opcję. Mogą nie być świadomi, że zajęcie się podstawowymi problemami zdrowotnymi, takimi jak zaburzenia równowagi hormonalnej lub problemy z krążeniem, może pomóc poprawić ich zdrowie seksualne bez konieczności powiększania. W rezultacie niektórzy mężczyźni szukają opcji powiększenia z powodu braku wiedzy na temat innych możliwych rozwiązań.


Krótki przegląd metod powiększania

Naturalne pigułki

Naturalne pigułki są jedną z najpopularniejszych metod powiększania penisa, wykorzystującą zioła, witaminy i minerały w celu promowania wzrostu i poprawy zdrowia seksualnego. Te pigułki zazwyczaj zawierają kombinację składników mających na celu zwiększenie przepływu krwi, zwiększenie poziomu testosteronu i poprawę libido. Składniki takie jak żeń-szeń, buzdyganek naziemny i L-arginina są często uwzględniane ze względu na ich zdolność do wspomagania krążenia i funkcji seksualnych. 

Choć naturalne pigułki są nieinwazyjną opcją, ich skuteczność może się różnić w zależności od osoby. Konsekwencja i właściwe dawkowanie są kluczowe dla widocznych rezultatów, a ważne jest, aby wybierać produkty z wysokiej jakości składnikami.


Przedłużacze penisa (urządzenia trakcyjne)

Przedłużacze penisa, znane również jako urządzenia trakcyjne, to mechaniczne narzędzia zaprojektowane w celu stopniowego rozciągania penisa w celu zwiększenia jego rozmiaru z czasem. Urządzenia te działają poprzez wywieranie delikatnego, stałego nacisku na penisa, co zachęca komórki do dzielenia się i promowania wzrostu. Przedłużacze zostały zbadane naukowo i wykazano, że przy regularnym stosowaniu przynoszą skromne, długoterminowe korzyści w rozmiarze.

Chociaż efekty mogą być widoczne dopiero po miesiącach, ta metoda jest ogólnie bezpieczna i nieinwazyjna. Ważne jest jednak, aby dokładnie przestrzegać instrukcji producenta, aby uniknąć dyskomfortu lub urazu.


Pompy próżniowe

Pompy próżniowe to kolejna nieinwazyjna metoda stosowana w celu zwiększenia rozmiaru penisa poprzez wciągnięcie krwi do penisa i stworzenie tymczasowego przekrwienia. Urządzenia te składają się z cylindra, który pasuje do penisa, z pompą służącą do tworzenia podciśnienia. Podciśnienie powoduje przepływ krwi do penisa, co skutkuje tymczasowym powiększeniem.

Chociaż pompy próżniowe mogą dawać natychmiastowe rezultaty i są powszechnie stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji, ich efekty nie są trwałe. Regularne stosowanie może pomóc w poprawie jakości erekcji, ale mężczyźni szukający trwałych efektów w postaci zwiększenia rozmiaru mogą musieć połączyć tę metodę z innymi.


Kremy na erekcję

Kremy na erekcję to miejscowe produkty, które rzekomo zwiększają rozmiar penisa i poprawiają erekcję poprzez stymulację przepływu krwi. Te kremy często zawierają składniki aktywne, takie jak mentol lub l-arginina, które są wchłaniane przez skórę, aby promować rozszerzenie naczyń krwionośnych. Pomysł polega na tym, że poprzez poprawę krążenia penis stanie się bardziej wyprostowany i z czasem nieco większy.

Chociaż kremy mogą oferować natychmiastowe efekty w postaci zwiększonego przepływu krwi i twardszej erekcji, zazwyczaj nie prowadzą do trwałego zwiększenia rozmiaru. Wielu mężczyzn stosuje je jako rozwiązanie krótkoterminowe, aby poprawić swoje osiągi podczas seksu.


Zabiegi chirurgiczne

Zabiegi chirurgiczne, w tym operacja wydłużenia prącia, są bardziej inwazyjnymi opcjami dla mężczyzn poszukujących znacznego, trwałego zwiększenia rozmiaru penisa. Operacja wydłużenia prącia zazwyczaj obejmuje przecięcie więzadła wieszadłowego, które mocuje penisa do kości miednicy, umożliwiając mu zwisanie niżej. W niektórych przypadkach można dodać implanty w celu dalszego powiększenia.

Chociaż te operacje mogą dać trwałe rezultaty, wiążą się z ryzykiem infekcji, blizn i utraty czucia. Operacja jest zazwyczaj uważana za ostateczność dla mężczyzn, którzy chcą znacznych zmian i są gotowi poddać się bardziej inwazyjnym zabiegom.


Terapia hormonalna

Terapia hormonalna polega na stosowaniu syntetycznych hormonów w celu rozwiązania problemów związanych z niedoborem testosteronu lub innymi zaburzeniami hormonalnymi, które mogą mieć wpływ na rozmiar penisa i sprawność seksualną. Ta metoda może obejmować terapię zastępczą testosteronem lub zastrzyki ludzkiego hormonu wzrostu, które mają na celu przywrócenie prawidłowego poziomu hormonów w organizmie. W przypadku mężczyzn z niskim poziomem testosteronu terapia hormonalna może pomóc w funkcjonowaniu seksualnym i poprawić ogólne zdrowie reprodukcyjne.

Chociaż środek ten może pośrednio wspomagać powiększanie penisa poprzez przywrócenie równowagi hormonalnej, nie jest to bezpośrednia metoda na poprawę rozmiaru i powinien być stosowany pod nadzorem lekarza.



Metody powiększania penisa w 2025 roku

Zebraliśmy kilka najskuteczniejszych i najbezpieczniejszych metod powiększania penisa dostępnych obecnie na rynku:

Te metody dotyczą wszystkich lub niektórych unikalnych kluczowych elementów: rozmiaru penisa, funkcji seksualnych, twardości erekcji, zwiększonej intensywności orgazmu i zwiększonej wytrzymałości. Każda z nich ma unikalne zalety i wady, różne wyniki i skutki uboczne, różne koszty i gwarancje. Jak wybrać najlepszą metodę? Jak powiększyć penisa?

Teraz możemy zaoferować nowy poradnik Jak powiększyć penisa, oparty na najnowszych badaniach medycznych i badaniach nad powiększaniem penisa, wzmacnianiem męskich narządów płciowych i ogólnym zdrowiem mężczyzn. Ten poradnik może pomóc Ci dowiedzieć się, jak możesz powiększyć swojego penisa.


Korzyści i ryzyko powiększania penisa


Ważne jest, aby ocenić korzyści i ryzyko każdej metody przed podjęciem decyzji. Konsultacja z dostawcą opieki zdrowotnej może pomóc mężczyznom zrozumieć, która metoda jest najbardziej odpowiednia w ich konkretnej sytuacji. Na przykład osoby poszukujące nieinwazyjnych, stopniowych zmian mogą skorzystać z naturalnych pigułek lub przedłużaczy, podczas gdy osoby poszukujące bardziej natychmiastowych rezultatów mogą rozważyć pompki lub kremy. Ważne jest, aby rozważyć potencjalne ryzyko w stosunku do oczekiwanych korzyści, aby upewnić się, że wybrana metoda jest zgodna z osobistymi celami i utrzymuje ogólne zdrowie i dobre samopoczucie.



Wybór właściwej metody dla Ciebie

Zrozumienie Twoich celów

Pierwszym krokiem w wyborze właściwej metody powiększania penisa jest zrozumienie swoich osobistych celów i oczekiwań. Każdy mężczyzna może mieć inne powody, dla których rozważa powiększenie, czy to w celu zwiększenia rozmiaru, poprawy wydajności, czy zwiększenia pewności siebie. Ważne jest, aby określić, czy szukasz tymczasowych ulepszeń, takich jak wzmocnione erekcje, czy trwałych zmian w rozmiarze. Zrozumienie tego, co chcesz osiągnąć, może pomóc Ci zawęzić zakres metod, które najlepiej sprawdzą się w przypadku Twoich konkretnych potrzeb. Ustalenie realistycznych celów gwarantuje, że nie będziesz rozczarowany wynikami, których pojawienie się może zająć więcej czasu lub które będą mniej spektakularne niż oczekiwano.

Zagadnienia bezpieczeństwa

Bezpieczeństwo powinno być priorytetem przy wyborze metody powiększania penisa, ponieważ niewłaściwe stosowanie może prowadzić do urazów lub komplikacji zdrowotnych. Niektóre metody, szczególnie inwazyjne, takie jak operacja, wiążą się z większym ryzykiem i należy je rozważyć tylko wtedy, gdy jesteś w pełni świadomy potencjalnych konsekwencji. W przypadku metod nieinwazyjnych upewnij się, że dokładnie przestrzegasz instrukcji i wybierasz produkty renomowanych marek. Naturalne pigułki, pompki i przedłużacze są ogólnie uważane za bezpieczne, jeśli są stosowane prawidłowo, ale nadal ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz schorzenia podstawowe. Zawsze badaj produkty i metody leczenia, aby potwierdzić ich bezpieczeństwo przed użyciem.

Metody nieinwazyjne i inwazyjne

Jednym z kluczowych czynników przy wyborze metody powiększania jest decyzja między procedurami nieinwazyjnymi i inwazyjnymi. Metody nieinwazyjne, takie jak naturalne pigułki, pompy próżniowe i przedłużacze, są na ogół bezpieczniejsze i wiążą się z mniejszym ryzykiem. Można je również stosować w domu i zapewniają bardziej stopniowe, subtelne zmiany. Z drugiej strony, procedury inwazyjne, takie jak operacja lub zastrzyki, mogą zapewnić bardziej znaczące, trwałe rezultaty, ale niosą ze sobą większe ryzyko powikłań, w tym infekcji, blizn lub utraty czucia. Decyzja między tymi opcjami zależy od tego, jakie ryzyko jesteś skłonny podjąć i jak szybko chcesz zobaczyć rezultaty. Konsultacja ze specjalistą jest niezbędna, jeśli skłaniasz się ku inwazyjnym zabiegom.

Budżet i zaangażowanie czasowe

Koszt i czas potrzebny na różne metody powiększania mogą się znacznie różnić. Naturalne pigułki i przedłużacze są zazwyczaj niedrogie i wymagają minimalnego wysiłku, co czyni je idealnymi dla mężczyzn, którzy chcą stopniowych ulepszeń bez wydawania dużych pieniędzy. Pompy próżniowe i kremy są również stosunkowo niedrogie, ale mogą wymagać regularnego stosowania, aby utrzymać rezultaty. Z kolei inwazyjne metody, takie jak operacja lub terapia hormonalna, mogą być kosztowne, wymagać znacznej inwestycji czasu na rekonwalescencję i mogą wiązać się z długoterminową opieką następczą. Zrozumienie swojego budżetu i tego, ile czasu możesz poświęcić na leczenie, pomoże Ci podjąć bardziej świadomą decyzję.

Konsultacja z lekarzem

Przed podjęciem decyzji o jakiejkolwiek metodzie powiększania penisa, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z lekarzem. Lekarz lub urolog może pomóc Ci ocenić najbardziej odpowiednie opcje w oparciu o Twój stan zdrowia, cele i wszelkie podstawowe schorzenia. Mogą również udzielić wskazówek dotyczących bezpiecznych praktyk, pomóc w zarządzaniu oczekiwaniami i zasugerować najlepszy sposób działania w celu osiągnięcia pożądanych rezultatów. Porada medyczna jest szczególnie ważna dla mężczyzn rozważających terapię hormonalną, operację lub inne inwazyjne zabiegi. Profesjonalne wskazówki zapewniają, że dokonasz wyboru, który jest zgodny z Twoim ogólnym stanem zdrowia i samopoczuciem.

Długoterminowe zaangażowanie i utrzymanie

Wybór właściwej metody wiąże się również z rozważeniem długoterminowego zaangażowania wymaganego do utrzymania. W przypadku niektórych metod powiększania, takich jak przedłużacze lub pigułki, efekty są stopniowe i wymagają ciągłego stosowania, aby zobaczyć znaczące rezultaty. Mężczyźni rozważający metody nieinwazyjne powinni być przygotowani na długoterminowe zaangażowanie, aby mieć pewność, że zobaczą trwałe korzyści. Z kolei metody inwazyjne mogą dawać bardziej natychmiastowe rezultaty, ale nadal mogą wymagać dalszej opieki i konserwacji w celu utrzymania ulepszeń. Ważne jest, aby ocenić, ile wysiłku i czasu jesteś skłonny poświęcić na utrzymanie przy wyborze metody.

Ważne jest, aby podchodzić do metod powiększania penisa z realistycznymi oczekiwaniami i zrozumieć, że rozmiar nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na satysfakcję seksualną



Wniosek

Powiększanie penisa to osobista decyzja i ważne jest, aby dokładnie rozważyć korzyści, ryzyko i dostępne metody przed dokonaniem wyboru. Mężczyźni rozważają powiększenie z różnych powodów, od zwiększenia rozmiaru po poprawę sprawności seksualnej i poprawę pewności siebie. Ważne jest, aby ustalić realistyczne oczekiwania i zrozumieć, że wyniki powiększenia mogą się różnić w zależności od zastosowanej metody i indywidualnych czynników.

Chociaż dostępnych jest wiele opcji, od naturalnych pigułek po inwazyjne operacje, każda metoda wiąże się z własnym zestawem zalet i potencjalnych zagrożeń. Kluczem jest wybranie metody, która jest zgodna z Twoimi celami, budżetem i tolerancją ryzyka.

Bezpieczeństwo powinno być zawsze najwyższym priorytetem przy rozważaniu jakiejkolwiek formy powiększenia. Niezależnie od tego, czy wybierzesz nieinwazyjne metody, takie jak ekspandery lub pigułki, czy zdecydujesz się na bardziej trwałe rozwiązania, takie jak operacja lub terapia hormonalna, ważne jest, aby dokładnie przestrzegać instrukcji i w razie potrzeby skonsultować się z personelem medycznym. Konsultacja z lekarzem lub urologiem może dostarczyć cennych informacji na temat tego, które metody są najbardziej odpowiednie dla Twojego zdrowia i osobistych okoliczności.

Ostatecznie powiększenie penisa należy postrzegać jako część ogólnego podejścia do zdrowia seksualnego i pewności siebie. Rozmiar może być ważny dla niektórych mężczyzn, ale to tylko jeden aspekt dobrego samopoczucia seksualnego. Poprawa wydajności, zajęcie się podstawowymi problemami, takimi jak zaburzenia erekcji, i utrzymanie ogólnego stanu zdrowia są równie ważnymi czynnikami w osiągnięciu satysfakcjonującego i spełnionego życia seksualnego.

Właściwa metoda dla Ciebie będzie zależeć od Twoich konkretnych celów, preferencji i stylu życia. Pamiętaj, że osiągnięcie sukcesu w powiększaniu penisa wymaga czasu, cierpliwości i starannego rozważenia, a także ważne jest, aby priorytetowo traktować swoje zdrowie i bezpieczeństwo w trakcie całego procesu.