كيفية اختيار أفضل تمارين تمدد القضيب؟
تختلف تمارين تكبير القضيب عن طرق تكبير القضيب الأخرى. نادرًا ما تُسبب آثارًا جانبية، كما أنها خالية من أي مكونات أو مواد قد تكون خطرة. إلى جانب كونها مجربة وآمنة وطبيعية، فإن أفضل برامج تمارين تكبير القضيب أقل تكلفة من الحبوب أو الجراحة. تكمن الصعوبة الوحيدة في اختيار برنامج فعال. انتبه لنوع التدريب (قد يكون ذلك على شكل صور أو نصوص أو مقاطع فيديو) ولخدمة دعم العملاء. خدمة الدعم أكثر أهمية في هذه الحالة، لأنك قد ترغب في الاستفسار عن كيفية أداء هذا التمرين أو ذاك.
مقدمة: لماذا يختار الرجال تمارين تكبير القضيب؟
العوامل الجسدية والنفسية وراء أهداف تكبير القضيب
يفكر العديد من الرجال في تكبير القضيب بسبب مخاوف تتعلق بمظهرهم الجسدي وتقديرهم لذاتهم. يمكن أن يؤثر صغر حجم القضيب على الثقة بالنفس، والعلاقات الحميمة، والرضا الجنسي بشكل عام. غالبًا ما تُعزز التوقعات الاجتماعية، والمحتوى المُخصص للبالغين، والرسائل الثقافية الاعتقاد بأن كبر حجم القضيب مرتبط بالرجولة، والنشاط الجنسي، والأداء. في حين أن الحجم الطبيعي نادرًا ما يكون مشكلة طبية، إلا أن العديد من الرجال ما زالوا يبحثون عن طرق للشعور بمزيد من الثقة بأجسادهم وتحسين تجاربهم الجنسية.النهج الطبيعي للتعزيز
تُقدم تمارين تكبير القضيب طريقة طبيعية، خالية من الأدوية، وفعالة من حيث التكلفة للرجال الراغبين في زيادة حجمهم. بالمقارنة مع الخيارات الطبية أو الجراحية، تُعتبر هذه التمارين أقل خطورة، ويمكن إجراؤها في المنزل، ولا تتطلب وصفات طبية أو فترات نقاهة. يمكن دمج هذه التمارين في روتين يومي وتكييفها مع الأهداف الشخصية ومستويات الراحة. هذا يجعلها جذابة للرجال الذين يرغبون في تقدم تدريجي ومنضبط دون إجراءات جراحية.توفر برامج التمارين المرونة والتحكم، مما يسمح للرجال بالتقدم بوتيرتهم الخاصة. على عكس أجهزة التمديد أو المضخات التي تعتمد على أجهزة خارجية، تستخدم التمارين اليدين وخطوات بسيطة. هذا يُشجع على الوعي الجسدي ويُساعد على تحسين الدورة الدموية وتمدد الأنسجة من خلال التمدد المستمر. بالإضافة إلى ذلك، تُساعد التمارين بعض الرجال على تحسين جودة الانتصاب والقدرة على التحمل من خلال تقوية عضلات الحوض.
غالبًا ما يختار الرجال هذه التمارين لأول مرة في طرق تكبير القضيب أو الذين يرغبون في تجنب الأجهزة الميكانيكية والتكاليف المرتفعة. قد يُفضلها أيضًا أولئك الذين لا يشعرون بالراحة في استخدام أجهزة التمديد أو المضخات أو الذين يرغبون في البدء بطريقة أساسية قبل استكشاف خيارات أخرى. يمكن أن تكون التمارين مفيدة بشكل خاص للرجال الذين يعانون من انحناء خفيف، أو ضعف قوة الانتصاب، أو قلق الأداء.
دعم صحة القضيب باستخدام الحبوب الطبيعية
يمكن أن يُحسّن الجمع بين التمارين الرياضية وحبوب تعزيز الصحة الطبيعية نتائج الصحة الإنجابية بشكل عام. غالبًا ما تحتوي هذه المكملات على أعشاب وفيتامينات ومعادن تُساعد على تعزيز تدفق الدم، وزيادة القدرة على التحمل، وتعزيز صحة الأنسجة. بينما تُحسّن التمارين الرياضية البنية الجسدية، تُحسّن الحبوب وظائف الجسم الداخلية، مثل توازن الهرمونات والدورة الدموية. قد يكون هذا المزيج أكثر فعالية من استخدام التمارين الرياضية أو المكملات الغذائية وحدها.برامج التمارين الرياضية خيار عملي للرجال الذين يسعون إلى تكبير القضيب تدريجيًا وطبيعيًا وبأقل مخاطر. مع الانضباط والتقنية الصحيحة، يمكن للمستخدمين توقع تحسن معتدل في الحجم، وانتصاب أقوى، وثقة أكبر. ومع ذلك، فإن الأهداف الواقعية والممارسات الآمنة هي مفتاح تجنب الإصابات وخيبة الأمل.
كيفية اختيار برنامج تمارين لتكبير القضيب
حدد أهدافك الشخصية
يبدأ اختيار برنامج التمارين المناسب بمعرفة ما تريد تحقيقه. يهدف بعض الرجال إلى زيادة طول العضو الذكري، بينما يركز آخرون على زيادة محيطه، أو قوة الانتصاب، أو تصحيح انحناء بسيط. يساعدك فهم أهدافك على تضييق نطاق البرامج التي تستهدف هذه الاحتياجات تحديدًا. على سبيل المثال، غالبًا ما تكون تمارين التمدد أكثر فعالية لزيادة الطول، بينما تُعزز تقنيات الضغط أو الجلكينج تحسين محيط العضو الذكري. يساعد توضيح هدفك على تجنب إضاعة الوقت في اتباع الطريقة الخاطئة.ضع في اعتبارك خبرتك والتزامك
ينبغي على المبتدئين البدء بتمارين أساسية سهلة التعلم وآمنة الأداء. عادةً ما تتضمن البرامج المصممة للمستخدمين الجدد تمارين تمدد خفيفة، وتدليكًا بسيطًا، أو تمارين يدوية خفيفة. تساعد هذه التمارين على ترطيب أنسجة القضيب وتقليل خطر الإصابة. يمكن للمستخدمين المتقدمين التقدم إلى تقنيات أكثر كثافة، بما في ذلك أساليب متقدمة قائمة على الشد أو جلسات أطول. يجب أن يتناسب اختيارك مع مستوى خبرتك والوقت الذي يمكنك تخصيصه للتدريب يوميًا.تقييم السلامة والراحة
اختر فقط البرامج التي تُركز على السلامة والتقدم التدريجي والتقنية الصحيحة. تجنب البرامج التي تُشجع على الألم أو الإفراط في التدريب أو الوعود غير الواقعية. يجب أن يتضمن البرنامج الجيد خطوات إحماء وتهدئة، وشرحًا واضحًا لوضعيات اليدين، وأيام راحة مُوصى بها. يجب ألا تُسبب التمارين كدمات أو تنميلًا أو انزعاجًا. البرامج التي تُشدد على أهمية الوعي الجسدي والتمدد الآمن هي الأكثر موثوقية بشكل عام.فهم نوع التمارين المضمنة
تختلف نتائج التمارين المختلفة، لذا من المهم أن يتوافق برنامجك مع أهدافك. من بين الأنواع الشائعة:- التمدد اليدوي: يستهدف الطول.
- تقنيات الجلكينج: تهدف إلى تحسين محيط الجسم وتدفق الدم.
- تمارين كيجل: تحسين التحكم في الانتصاب وقوة قاع الحوض.
- الروتينات المتقدمة: الجمع بين التوتر والضغط لتحقيق مكاسب متسارعة، ولكنها تتطلب المزيد من الخبرة.
إن معرفة الأساليب التي يستخدمها البرنامج يمكن أن تساعدك في تحديد ما إذا كان البرنامج يتوافق مع توقعاتك.
اختر برامج واقعية وموثوقة
اختر برنامجًا ذا أهداف عملية ومن مصدر موثوق. تجنب البرامج التي تعد بنمو ملحوظ خلال أسابيع قليلة أو التي تفتقر إلى تعليمات واضحة. البرامج التي تعتمد على التشريح وعلم وظائف الأعضاء أكثر فعالية بشكل عام. اقرأ تقييمات المستخدمين وابحث عن علامات المصداقية، مثل الدعم الطبي أو الاستخدام طويل الأمد في مجتمعات تحسين الأداء الجنسي للرجال.طابق برنامجك مع نمط حياتك
اختر برنامجًا يناسب جدولك اليومي، ويمكن ممارسته بانتظام. سواءً كنت تفضل جلسات قصيرة أو تمارين أطول، فإن الاستمرارية أهم من الشدة. روتين التمارين الذي يناسب نمط حياتك يُرجّح أن يُحقق نتائج أفضل مع مرور الوقت.كيفية تقييم فعالية تمارين شد القضيب
تتبع التغيرات الجسدية القابلة للقياس
الطريقة الأكثر مباشرة لتقييم الفعالية هي تتبع التقدم الملموس في الحجم والشكل. استخدم مسطرة أو شريط قياس لتسجيل الطول والمحيط قبل بدء البرنامج. قس بانتظام في ظروف مماثلة - عادةً في وضع شبه منتصب وكامل. دوّن نتائجك أسبوعيًا أو شهريًا لرصد التحسن التدريجي. حتى التغييرات الصغيرة مع مرور الوقت يمكن أن تشير إلى نجاح البرنامج.مراقبة التغيرات في جودة الانتصاب
غالبًا ما يكون تحسن تدفق الدم وقوة الانتصاب من العلامات المبكرة لفعالية التمارين. تُحسّن العديد من تمارين شد القضيب الدورة الدموية وتُحفّز الأنسجة. قد يلاحظ الرجال انتصابًا أقوى وأطول أمدًا، أو زيادة في الحساسية، أو إثارة أسرع. هذه مؤشرات إيجابية على صحة القضيب الأفضل، ودليل على أن التمارين تدعم فوائد وظيفية بالإضافة إلى فوائدها التجميلية.انتبه إلى كيفية استجابة جسدك
غالبًا ما يُخبرك جسمك ما إذا كانت التمارين تُجدي نفعًا أم لا من خلال ردود الفعل الجسدية. يُعدّ التورم الخفيف بعد الجلسة أمرًا طبيعيًا، وغالبًا ما يعني أن الأنسجة قد شُدّت بفعالية. مع ذلك، قد يُشير الألم المستمر أو التنميل أو تغير اللون إلى الإفراط في التدريب أو اتباع أسلوب غير صحيح. تشمل ردود الفعل الإيجابية ضخًا خفيفًا، أو تحسّنًا في مرونة الجلد، أو شعورًا بالامتلاء. احرص دائمًا على إعطاء الأولوية للراحة، وتوقّف عن أي روتين يُسبب الألم أو الضرر.مقارنة النتائج مقابل الوقت والجهد
تُظهر البرامج الفعّالة تقدّمًا تدريجيًا ومطردًا عند تطبيقها بانتظام على مدى عدة أسابيع أو أشهر. توقّع مكاسب واقعية، لا نتائج فورية. قد يبدو الجدول الزمني النموذجي للتحسين كما يلي:- الأسابيع 1-4: جودة الانتصاب ومرونة الأنسجة أفضل.
- الأسابيع 4-8: تغيرات ملحوظة في الطول أو المحيط، اعتمادًا على تركيز التمارين.
- الأشهر 3-6: زيادة ملحوظة في الحجم، وتحكم أفضل، وتغييرات دائمة مع الاستخدام المستمر.
إن الجهود قصيرة الأمد قد لا تؤدي إلى تغيير كبير، لذا من المهم تقييم التقدم على المدى الطويل.
مراجعة الاتساق والجودة الروتينية
تعتمد فعالية التمارين بشكل كبير على مدى ثباتك ودقتك في أداء التمارين. قد يؤدي تفويت الجلسات، أو تخطي تمارين الإحماء، أو استخدام تقنيات غير صحيحة إلى الحد من النتائج. راجع التزامك، وإذا تعثر تقدمك، فراجع أسلوبك أو فكّر في تعديل روتينك. لا ينجح البرنامج المُصمّم جيدًا إلا باتباعه بانضباط وعناية.فهم أن التقدم يختلف
لا يستجيب كل رجل بنفس الطريقة لنفس الروتين. العوامل الوراثية، والعمر، وحجم الجسم الأساسي، ومرونة الأنسجة كلها تؤثر على النتيجة. قارن تقدمك بأهدافك الشخصية فقط، وليس بنتائج الآخرين. ركّز على المكاسب الثابتة وزيادة الثقة بالنفس بدلاً من السعي وراء نتائج سريعة أو مبالغ فيها.اقرأ المنتديات ومراجعات العملاء
يمكن للمنتديات الإلكترونية وتقييمات المستخدمين الحقيقيين أن تُقدم لك رؤىً ثاقبة حول ما يُجدي وما لا يُجدي. زُر منتديات تُركز على تحسين القدرة الجنسية للرجال لقراءة آراء من جربوا روتينات مماثلة. ابحث عن تقارير مُفصلة عن النتائج والآثار الجانبية والإطار الزمني.يمكن أن تساعدك منتديات تمارين القضيب عبر الإنترنت في تحديد توقعات واقعية، وتسليط الضوء على الأخطاء الشائعة، واقتراح النصائح التي قد تعمل على تحسين تجربتك.
كيفية أداء تمارين شد القضيب للحصول على أفضل النتائج
- ابدأ بالإحماء المناسب: الإحماء ضروري لتحضير الأنسجة وتقليل خطر الإصابة. استخدم قطعة قماش دافئة أو وسادة تدفئة لتسخين المنطقة برفق لمدة 5-10 دقائق قبل البدء. هذا يزيد من تدفق الدم، ويلين الأنسجة، ويجعلها أكثر مرونة أثناء التمدد. قد يؤدي تجاهل الإحماء إلى إجهاد أو تقليل فعالية الجلسة.
- استخدم التقنية الصحيحة ووضعية اليد الصحيحة: يُعدّ وضع اليد الصحيح والحركة المتحكمة أمرًا أساسيًا لتمديد آمن وفعال. تتضمن معظم التمارين إمساك القضيب بالقرب من الرأس (مع تجنب الضغط المباشر على الحشفة) وسحبه للخارج ببطء. حافظ على شد معتدل وثابت - لا تسحب أو تشد بقوة. حافظ على كل تمدد لمدة 15-30 ثانية، ثم أطلقه وكرر التمرين. الدقة أهم من القوة. تجنب حركات الالتواء أو الانحناء التي قد تسبب الضرر.
- التركيز على التكرارات المُحكمة: الحركة المُحكمة والمتكررة تدعم تمدد الأنسجة تدريجيًا وتُحسّن النتائج. نفّذ عدة تكرارات لكل تمرين تمدد - عادةً من ٥ إلى ١٠ تكرارات، حسب روتينك. استرح قليلًا بين التكرارات. بعض التمارين تُبدّل الاتجاهات - لأعلى، لأسفل، لليسار، ولليمين - لاستهداف أربطة ومناطق أنسجة مختلفة. يُساعد التمدد المتوازن على تعزيز النمو المتوازن ومنع اختلال التوازن أو الشعور بعدم الراحة.
- أدرج أيام راحة وتجنب الإفراط في التدريب: الراحة لا تقل أهمية عن التدريب لنجاح تكبير القضيب. وكما هو الحال في بناء العضلات، تعتمد تمارين تكبير القضيب على تغيرات طفيفة في الأنسجة تحتاج إلى وقت للتعافي والنمو. توصي معظم البرامج بممارسة التمارين من 4 إلى 5 أيام أسبوعيًا، مع ترك وقت للتعافي. قد يؤدي الإفراط في التدريب إلى التعب أو الألم أو الانتكاسات. استمع إلى جسمك وعدّل جدول التمارين حسب الحاجة.
- راقب تقدمك وعدّله حسب الحاجة: تتبّع جلساتك وأجرِ تغييرات إذا تباطأ التقدم أو شعرتَ بعدم الراحة. استخدم دفتر يوميات أو تطبيقًا للتتبع لتسجيل الوقت المُستغرق وعدد التكرارات وشعورك بعد كل جلسة. يساعدك هذا على الحفاظ على ثباتك ورصد أنماطك. إذا وصلتَ إلى مرحلة الثبات، فكّر في تغيير أسلوب الإمساك، أو زيادة وقت الإمساك قليلًا، أو تجربة زوايا مختلفة. التزم بالحدود الآمنة، ودائمًا ما تُعطي الأولوية للأسلوب على السرعة أو الشدة.
- التزم بالصبر والمثابرة: يعتمد نجاح تمارين شد القضيب على المواظبة والصبر. النتائج المرئية تأتي مع الوقت، وليس بين ليلة وضحاها. حافظ على تركيزك، وحافظ على التقنية الصحيحة، والتزم بروتينك. يلاحظ العديد من الرجال نتائج ملحوظة في غضون بضعة أشهر عند اتباع خطة منظمة دون تخطي أي خطوات.
التوصيات النهائية والاستنتاجات
دمج التمارين الرياضية مع نمط حياة صحي
الجسم السليم يُعزز نتائج تمارين تكبير القضيب. يساهم الحفاظ على رطوبة الجسم، وتناول نظام غذائي متوازن، والحصول على قسط كافٍ من النوم بانتظام في تحسين تدفق الدم وتعافي الأنسجة. تجنب التدخين وتقليل تناول الكحول، فكلاهما يُضعف الدورة الدموية ويُبطئ التقدم. إن دعم روتينك الرياضي بتحسينات صحية عامة يُمكن أن يُعزز النتائج ويحمي الوظيفة الجنسية.كن واقعيا بشأن المكاسب
تمارين تكبير القضيب قد تُحقق نتائج، لكن يجب أن تكون التوقعات واقعية. غالبًا ما تكون الزيادة في الطول والعرض تدريجية وقد تختلف من شخص لآخر. يلاحظ بعض الرجال تغيرات واضحة بعد عدة أشهر، بينما قد يلاحظ آخرون تحسنًا طفيفًا. الأهم هو التقدم المستمر دون إصابات. ركّز على تحسين الأداء الشخصي، لا على المقارنة، وقدّر الفوائد التي تتجاوز الحجم - مثل تحسين قوة الانتصاب والثقة بالنفس.اختر طرقًا آمنة ومثبتة
التزم بالتمارين الموثقة جيدًا، السليمة تشريحيًا، والمدعومة بتجربة المستخدم. تجنب أي روتين يسبب الألم أو يزعم بشكل غير واقعي أنه سريع النمو. تُركز أفضل البرامج على التقدم البطيء، والتدريب المنتظم، والتعافي. اتباع الشكل الصحيح واتباع الإرشادات خطوة بخطوة يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة ويزيد من فرص النجاح.راقب النتائج وحافظ على تحفيزك
قياس ومتابعة التقدم يُحفّزك ويساعدك على تحسين أسلوبك. سجّل حجمك، وتفاصيل جلساتك، وشعورك بعد كل روتين. يجد العديد من الرجال أن الاحتفاظ بسجلّ يُعزّز الاتساق ويُبرز التحسينات طويلة الأمد. إذا لم تُلاحظ أي تحسن، يُمكنك إجراء تعديلات طفيفة أو استشارة خبير دون البدء من جديد.الأفكار النهائية
تمارين شد القضيب خيار آمن وفعال للرجال الذين يسعون إلى تكبير طبيعي وصحة جنسية أفضل. عند إجرائها بشكل صحيح، تُحسّن تدفق الدم، وتعزز مرونة الأنسجة، وتدعم مكاسب طويلة الأمد في الطول والعرض. تستغرق النتائج وقتًا، ولكن بالجهد المتواصل والنهج الصحيح، يحقق العديد من الرجال أهدافهم.أعطِ الأولوية دائمًا للسلامة، وحافظ على توقعات واقعية، وادعم تدريبك بعادات صحية عامة جيدة. مع الالتزام والتقنية الصحيحة، يمكن لتمارين القضيب أن تُحسّن المظهر الجسدي والثقة بالنفس بشكل ملحوظ.
مقدمة لأفضل برامج تمارين تكبير القضيب
فيما يلي قائمة مختارة لأفضل برامج تمارين تكبير القضيب، مُختارة بناءً على آراء المستخدمين، ومستوى السلامة، والنتائج المُثبتة. يتضمن كل برنامج تعليمات خطوة بخطوة، وإرشادات حول التقنية الصحيحة، وجداول زمنية واقعية للتحسين. تهدف هذه التمارين إلى زيادة طول القضيب ومحيطه، ودعم وظيفة الانتصاب بشكل أفضل عند اتباعها بانتظام. سواء كنت مبتدئًا أو ترغب في تحسين روتينك الحالي، تُقدم هذه القائمة خيارات آمنة وعملية. اختر البرنامج الأنسب لأهدافك وجدولك الزمني، واتبع التعليمات دائمًا بعناية لتجنب الإصابات وتحقيق أفضل النتائج. تختلف النتائج، لكن الاستمرارية تُؤدي إلى التحسن.#1 NaturPenis
| نتائج | 5 | |
| سمعة | 6 | |
| أمان | 6 | |
| المجموع | 17 / 30 | |
NaturPenis هو برنامج تمارين ثوري مُصمم لتطويل القضيب. يجمع بين التمارين المثالية والتمارين الطبيعية والفعالة، إلى جانب أحدث تقنيات الفيديو.
مع أكثر من 30 فيديو وصور توضيحية، سيُريك NaturPenis كيفية تمرين قضيبك بشكل طبيعي 100%. NaturPenis هو برنامج تمارين متكامل يجمع أحدث التقنيات وأكثرها فعالية لتكبير القضيب بشكل طبيعي. لتسهيل التمارين، يوفر NaturPenis العديد من الصور ومقاطع الفيديو الاحترافية الطويلة، مع شرح مُفصل، من خلال تعليمات بسيطة، لكل تمرين من التمارين المُدرجة في البرنامج.
عند انضمامك إلى البرنامج، ستتمتع بوصول غير محدود إلى جميع المعلومات حول التمارين والتقنيات والنصائح المُقدمة فيه. برنامج
NaturPenis لتكبير القضيب بشكل طبيعي هو البرنامج الوحيد الذي يُقدم 35 تمرينًا مُبتكرًا ، ويتضمن العديد من الصور ومقاطع الفيديو الاحترافية الطويلة، مع شرح مُفصل، من خلال تعليمات بسيطة، لكل تمرين من التمارين المُدرجة في البرنامج.
مع Naturpenis ، لن يقتصر الأمر على تكبير حجم قضيبك عدة بوصات، طولاً وسمكاً، بل ستحصل أيضاً على العديد من الفوائد الأخرى، مثل القدرة على احتباس المزيد من الدم، مما يؤدي مباشرةً إلى زيادة تدفق الدم، وبالتالي انتصاب أكثر ديناميكية وطولاً، مما يؤدي إلى أداء جنسي أفضل. كما تزداد حاسة لمس القضيب، ويتحسن التحكم في القذف.
عادةً ما تحصل على نتائج ملحوظة بعد الأسابيع الأولى من بدء البرنامج - سواءً في الطول أو السمك - ولكن كلما كنت منتظماً في ممارسة التمارين الرياضية، ستحصل على نتائج أفضل وأكثر فعالية.
-
-
-
| نتائج | 3 | |
| سمعة | 4 | |
| أمان | 6 | |
| المجموع | 13 / 30 | |
يستخدم برنامج ErectionFitness نفس نهج بطولات كمال الأجسام: "تسلسل الحمل الزائد التدريجي" لزيادة طول ومحيط قضيبك.
إذا كنت ترغب في زيادة طول قضيبك بشكل ملحوظ، فعليك اختيار ErectionFitness، وهو برنامج تمارين للقضيب يستهدف جميع العضلات والأربطة والأنسجة الأساسية لدعم الانتصاب والتحكم في النشوة الجنسية.
ErectionFitness هو برنامج تمارين موجز للغاية لتكبير القضيب لمدة 120 يومًا، مبني على خبرة تزيد عن 10 سنوات في مساعدة الرجال على تحسين جودة وكمية انتصابهم.
- ستحصل على ورقة تمرين لكل يوم من البرنامج الممتد لمدة 120 يومًا.
- إنه يوضح بالضبط التمارين التي ستقوم بها في الأيام 1، 2، 3، 4، وما إلى ذلك.
- يوضح دورة التدريب الدورية الممتدة من 5 إلى 7 أسابيع.
- يتم إخبارك بموعد توقع أكبر مكاسب بالبوصات (في الطول والمحيط) في كل مرحلة من مراحل الخطة.
- ستحصل على مقاطع فيديو توضح كل تمرين متضمن.
- يمكنك الحصول على ما يصل إلى 25-30 دقيقة من التحكم في الانتصاب دون القذف (سيساعد هذا في القضاء على أي مشاكل تتعلق بالقذف المبكر!)
بعد تجربة برنامج التمارين الرياضية لمدة ستين (60) يومًا، إذا لم تكن راضيًا، يمكنك المطالبة باسترداد الأموال ، وقبل انقضاء سبعة وستين (67) يومًا، ما عليك سوى الاتصال بهم لاسترداد الأموال بالكامل. يتم تسليم برنامج
ErectionFitness عبر الإنترنت بنسبة 100%. لا يوجد خيار لطلبه على قرص DVD.
أولاً، ستعتاد على أداء تمارين الأساس العشرة بمساعدة عروض الفيديو التوضيحية. بعد ذلك، مثل لاعب كمال الأجسام الذي يتدرب لتحقيق أقصى نمو للعضلات، ستشعر بالراحة مع تسلسل التحميل الزائد التدريجي، والذي يخبرك بالضبط متى تزيد من شدة تمارينك لتحقيق أقصى نمو للانتصاب.
تتنوع التمارين والتقنيات بهدف زيادة حجم الدم الكلي في قضيبك، مما يؤدي إلى انتصاب أكثر سمكًا وصلابة ومتعة تشعر به أنت وشريكتك بشكل رائع. يمكنك زيادة طولك أكثر باستخدام سلسلة من أكثر التمارين المتقدمة عالية الكثافة.
-
-
-
