Làm thế nào để chọn bài tập kéo dài dương vật tốt nhất?
Các bài tập tăng kích thước dương vật khác với các phương pháp tăng kích thước dương vật khác. Chúng hiếm khi gây ra tác dụng phụ và không có "thành phần" hoặc chất có khả năng gây nguy hiểm. Ngoài việc được chứng minh là an toàn và tự nhiên hơn, các chương trình tập luyện tăng kích thước dương vật hàng đầu cũng có giá thành thấp hơn thuốc hoặc phẫu thuật. Khó khăn duy nhất là chọn một chương trình thực sự hiệu quả. Hãy chú ý đến loại hình đào tạo (có thể ở dạng hình ảnh, văn bản hoặc video) và dịch vụ hỗ trợ khách hàng. Dịch vụ hỗ trợ quan trọng hơn nhiều trong trường hợp này vì bạn thường muốn hỏi cách thực hiện bài tập này hay bài tập kia.
Giới thiệu: Tại sao nam giới chọn bài tập tăng kích thước dương vật
Các yếu tố vật lý và tâm lý đằng sau mục tiêu tăng kích thước dương vật
Nhiều nam giới cân nhắc đến việc tăng kích thước dương vật vì lo ngại về ngoại hình và lòng tự trọng của họ. Việc nhận thấy thiếu kích thước có thể ảnh hưởng đến sự tự tin, các mối quan hệ thân mật và sự thỏa mãn tình dục nói chung. Kỳ vọng xã hội, nội dung dành cho người lớn và thông điệp văn hóa thường củng cố niềm tin rằng dương vật lớn hơn có liên quan đến nam tính, sức mạnh và hiệu suất. Mặc dù kích thước trung bình hiếm khi là vấn đề lâm sàng, nhiều nam giới vẫn tìm cách để cảm thấy tự tin hơn vào cơ thể của mình và cải thiện trải nghiệm tình dục.Cách tiếp cận tự nhiên để tăng cường
Bài tập tăng kích thước dương vật là phương pháp tự nhiên, không dùng thuốc và tiết kiệm chi phí cho những người đàn ông muốn tăng kích thước dương vật. So với các phương pháp y khoa hoặc phẫu thuật, các bài tập ít rủi ro hơn, có thể thực hiện tại nhà và không cần đơn thuốc hoặc thời gian phục hồi. Các bài tập này có thể được đưa vào thói quen hàng ngày và điều chỉnh theo mục tiêu và mức độ thoải mái của từng cá nhân. Điều này khiến chúng trở nên hấp dẫn đối với những người đàn ông muốn tiến triển dần dần, có kiểm soát mà không cần các thủ thuật xâm lấn.Các chương trình tập luyện cung cấp sự linh hoạt và khả năng kiểm soát, cho phép nam giới tiến triển theo tốc độ của riêng mình. Không giống như dụng cụ kéo dài hoặc máy bơm dựa vào các thiết bị bên ngoài, các bài tập sử dụng tay và các thói quen đơn giản. Điều này thúc đẩy nhận thức về cơ thể và giúp cải thiện lưu thông và mở rộng mô thông qua việc kéo giãn liên tục. Ngoài ra, các bài tập giúp một số nam giới cải thiện chất lượng cương cứng và sức bền thông qua việc tăng cường cơ vùng chậu.
Các bài tập thường được những người đàn ông mới làm quen với các phương pháp tăng cường hoặc muốn tránh các thiết bị cơ học và chi phí cao lựa chọn. Chúng cũng có thể được những người không thoải mái khi sử dụng dụng cụ kéo dài hoặc máy bơm hoặc muốn bắt đầu với một phương pháp cơ bản trước khi khám phá các lựa chọn khác ưa thích. Các bài tập có thể đặc biệt hữu ích đối với những người đàn ông bị cong nhẹ, sức cương cứng kém hoặc lo lắng về hiệu suất.
Hỗ trợ sức khỏe dương vật bằng thuốc tự nhiên
Kết hợp các bài tập với thuốc tăng cường tự nhiên có thể hỗ trợ kết quả tốt hơn và sức khỏe sinh sản nói chung. Các chất bổ sung này thường bao gồm các loại thảo mộc, vitamin và khoáng chất giúp tăng lưu lượng máu, tăng sức bền và thúc đẩy sức khỏe mô. Trong khi các bài tập tác động lên cấu trúc vật lý, thuốc có thể tăng cường các chức năng bên trong như cân bằng hormone và lưu thông. Sự kết hợp này có thể hiệu quả hơn so với việc chỉ sử dụng các bài tập hoặc chất bổ sung.Các chương trình tập luyện là lựa chọn thiết thực cho nam giới muốn tăng kích thước dương vật dần dần, tự nhiên và ít rủi ro. Với kỷ luật và kỹ thuật đúng, người dùng có thể mong đợi cải thiện kích thước vừa phải, cương cứng tốt hơn và tự tin hơn. Tuy nhiên, mục tiêu thực tế và thực hành an toàn là chìa khóa để tránh chấn thương và thất vọng.
Cách chọn chương trình tập luyện để tăng kích thước dương vật
Xác định mục tiêu cá nhân của bạn
Việc lựa chọn chương trình tập luyện phù hợp bắt đầu bằng việc biết bạn muốn đạt được điều gì. Một số nam giới muốn tăng chiều dài, trong khi những người khác tập trung vào chu vi, sức mạnh cương cứng hoặc điều chỉnh độ cong nhẹ. Hiểu được mục tiêu của mình giúp bạn thu hẹp các chương trình nhắm vào những nhu cầu cụ thể đó. Ví dụ, các bài tập kéo giãn thường hiệu quả hơn đối với chiều dài, trong khi các kỹ thuật siết chặt hoặc jelqing có thể thúc đẩy tăng chu vi. Làm rõ mục tiêu của bạn giúp tránh lãng phí thời gian vào phương pháp sai.Hãy xem xét kinh nghiệm và cam kết của bạn
Người mới bắt đầu nên bắt đầu với các thói quen cơ bản dễ học và an toàn khi thực hiện. Các chương trình được thiết kế cho người dùng mới thường bao gồm các bài tập kéo giãn nhẹ, mát-xa đơn giản hoặc các bài tập thủ công nhẹ nhàng. Những bài tập này giúp điều hòa mô dương vật và giảm nguy cơ chấn thương. Người dùng nâng cao có thể tiến tới các kỹ thuật cường độ cao hơn, bao gồm các phương pháp dựa trên độ căng nâng cao hoặc thời lượng buổi tập dài hơn. Lựa chọn của bạn phải phù hợp với trình độ kinh nghiệm của bạn và thời gian bạn có thể dành cho việc tập luyện mỗi ngày.Đánh giá sự an toàn và thoải mái
Chỉ chọn các chương trình nhấn mạnh vào sự an toàn, tiến triển dần dần và kỹ thuật phù hợp. Tránh các thói quen khuyến khích đau đớn, tập luyện quá sức hoặc những lời hứa không thực tế. Một chương trình tốt nên bao gồm các bước khởi động và hạ nhiệt, giải thích rõ ràng về vị trí đặt tay và ngày nghỉ được khuyến nghị. Các bài tập không bao giờ được gây bầm tím, tê liệt hoặc khó chịu. Các chương trình nhấn mạnh tầm quan trọng của nhận thức về cơ thể và kéo giãn an toàn thường đáng tin cậy hơn.Hiểu loại bài tập được bao gồm
Các bài tập khác nhau mang lại kết quả khác nhau, vì vậy điều quan trọng là phải phù hợp chương trình với mục tiêu của bạn. Các loại phổ biến bao gồm:- Kéo giãn bằng tay: Mục tiêu là chiều dài.
- Kỹ thuật Jelqing: Tập trung vào chu vi và lưu lượng máu.
- Bài tập Kegel: Cải thiện khả năng kiểm soát cương cứng và sức mạnh của cơ sàn chậu.
- Các bài tập nâng cao: Kết hợp độ căng và áp lực để đạt được hiệu quả nhanh hơn, nhưng đòi hỏi nhiều kinh nghiệm hơn.
Biết được chương trình sử dụng phương pháp nào có thể giúp bạn xác định xem chương trình đó có phù hợp với kỳ vọng của bạn hay không.
Chọn chương trình thực tế và đáng tin cậy
Chọn một chương trình đặt ra các mục tiêu thực tế và đến từ một nguồn đáng tin cậy. Tránh những chương trình hứa hẹn tăng vài inch trong vài tuần hoặc không có hướng dẫn rõ ràng. Các chương trình dựa trên giải phẫu và sinh lý thường hiệu quả hơn. Đọc đánh giá của người dùng và tìm kiếm các dấu hiệu đáng tin cậy như hỗ trợ y tế hoặc sử dụng lâu dài trong các cộng đồng tăng cường sinh lý nam.Phù hợp chương trình của bạn với lối sống
Chọn một chương trình phù hợp với lịch trình hàng ngày của bạn và có thể thực hiện một cách nhất quán. Cho dù bạn thích các buổi tập ngắn hay dài hơn, tính nhất quán quan trọng hơn cường độ. Một thói quen tập luyện phù hợp với cuộc sống của bạn có nhiều khả năng mang lại kết quả theo thời gian.Cách đánh giá hiệu quả của các bài tập kéo dài dương vật
Theo dõi những thay đổi vật lý có thể đo lường được
Cách trực tiếp nhất để đánh giá hiệu quả là theo dõi tiến trình có thể đo lường được về kích thước và hình dạng. Sử dụng thước kẻ hoặc thước dây để ghi lại cả chiều dài và chu vi trước khi bắt đầu chương trình. Đo thường xuyên trong các điều kiện tương tự - thường là khi dương vật cương cứng một nửa và cương cứng hoàn toàn. Ghi lại kết quả của bạn hàng tuần hoặc hàng tháng để phát hiện những cải thiện dần dần. Ngay cả những thay đổi nhỏ theo thời gian cũng có thể báo hiệu rằng thói quen đang có hiệu quả.Quan sát những thay đổi về chất lượng cương cứng
Lưu lượng máu được cải thiện và cương cứng mạnh hơn thường là những dấu hiệu ban đầu cho thấy các bài tập có hiệu quả. Nhiều bài tập kéo giãn dương vật giúp tăng cường lưu thông máu và kích thích mô. Nam giới có thể nhận thấy sự cương cứng mạnh hơn, lâu hơn, độ nhạy tăng lên hoặc kích thích nhanh hơn. Đây là những chỉ số tích cực cho thấy sức khỏe dương vật tốt hơn và là dấu hiệu cho thấy các bài tập hỗ trợ các lợi ích về mặt chức năng cũng như thẩm mỹ.Hãy chú ý đến cách cơ thể bạn phản ứng
Cơ thể bạn thường sẽ cho bạn biết các bài tập có hiệu quả hay không thông qua phản hồi vật lý. Sưng nhẹ sau một buổi tập là bình thường và thường có nghĩa là mô đã được kéo căng hiệu quả. Tuy nhiên, đau dai dẳng, tê hoặc đổi màu sẫm có thể báo hiệu tập luyện quá sức hoặc kỹ thuật không đúng. Phản hồi tích cực bao gồm một chút căng, độ đàn hồi của da được cải thiện hoặc cảm giác đầy đặn. Luôn ưu tiên sự thoải mái và dừng bất kỳ thói quen nào gây đau hoặc tổn thương.So sánh kết quả với thời gian và nỗ lực
Các chương trình hiệu quả cho thấy sự tiến triển dần dần nhưng ổn định khi được thực hiện liên tục trong nhiều tuần hoặc nhiều tháng. Mong đợi những thành quả thực tế, không phải kết quả tức thời. Một mốc thời gian cải thiện điển hình có thể trông như thế này:- Tuần 1-4: Chất lượng cương cứng và độ đàn hồi của mô tốt hơn.
- Tuần 4-8: Có sự thay đổi đáng kể về chiều dài hoặc chu vi, tùy thuộc vào trọng tâm của bài tập.
- Tháng 3-6: Kích thước tăng rõ rệt, kiểm soát tốt hơn và có những thay đổi lâu dài khi sử dụng liên tục.
Những nỗ lực ngắn hạn có thể không mang lại thay đổi đáng kể, vì vậy, điều quan trọng là phải đánh giá tiến độ trong dài hạn.
Đánh giá tính nhất quán và chất lượng thường xuyên
Hiệu quả tập luyện phụ thuộc rất nhiều vào việc bạn thực hiện các thói quen một cách nhất quán và chính xác như thế nào. Việc bỏ lỡ các buổi tập, bỏ qua các bài khởi động hoặc sử dụng kỹ thuật kém có thể hạn chế kết quả. Hãy xem lại cam kết của bạn và nếu tiến độ bị đình trệ, hãy kiểm tra lại hình thức của bạn hoặc cân nhắc điều chỉnh thói quen của bạn. Một chương trình được thiết kế tốt chỉ có hiệu quả nếu được thực hiện với sự kỷ luật và cẩn thận.Hiểu rằng sự tiến bộ thay đổi
Không phải mọi người đàn ông đều phản ứng giống nhau với cùng một thói quen. Di truyền, tuổi tác, kích thước ban đầu và độ đàn hồi của mô đều ảnh hưởng đến kết quả. Chỉ so sánh tiến trình của bạn với mục tiêu cá nhân của bạn, không phải kết quả của người khác. Tập trung vào những thành quả ổn định và sự tự tin được cải thiện thay vì theo đuổi kết quả nhanh chóng hoặc cực đoan.Đọc Diễn đàn và Đánh giá của Khách hàng
Diễn đàn trực tuyến và đánh giá của người dùng thực tế có thể cung cấp thông tin chi tiết về những gì hiệu quả và những gì không. Truy cập các cộng đồng tập trung vào việc tăng cường sinh lý nam để đọc phản hồi từ những người khác đã thử các thói quen tương tự. Tìm kiếm các tài khoản chi tiết về kết quả, tác dụng phụ và khung thời gian.Các diễn đàn trực tuyến về bài tập dương vật có thể giúp đặt ra kỳ vọng thực tế, nêu bật những sai lầm thường gặp và gợi ý những mẹo có thể cải thiện trải nghiệm của bạn.
Cách thực hiện bài tập kéo giãn dương vật để có kết quả tốt nhất
- Bắt đầu bằng Khởi động đúng cách: Khởi động là điều cần thiết để chuẩn bị mô và giảm nguy cơ chấn thương. Sử dụng khăn ấm hoặc miếng đệm sưởi ấm để nhẹ nhàng làm nóng vùng đó trong 5-10 phút trước khi bắt đầu. Điều này làm tăng lưu lượng máu, làm mềm mô và làm cho chúng linh hoạt hơn trong quá trình kéo giãn. Bỏ qua khởi động có thể dẫn đến căng thẳng hoặc giảm hiệu quả của buổi tập.
- Sử dụng Kỹ thuật và Vị trí Tay Đúng: Đặt tay đúng và chuyển động có kiểm soát là chìa khóa để kéo giãn an toàn và hiệu quả. Hầu hết các bài tập đều bao gồm việc nắm chặt dương vật gần đầu (tránh áp lực trực tiếp lên quy đầu) và kéo ra ngoài từ từ. Duy trì độ căng đều đặn, vừa phải - không bao giờ giật hoặc kéo mạnh. Giữ mỗi lần kéo giãn trong 15-30 giây, sau đó thả ra và lặp lại. Độ chính xác quan trọng hơn sức mạnh. Tránh các chuyển động xoắn hoặc uốn cong có thể gây tổn thương.
- Tập trung vào các lần lặp lại có kiểm soát: Chuyển động có kiểm soát và lặp lại hỗ trợ sự mở rộng mô dần dần và thúc đẩy kết quả tốt hơn. Thực hiện nhiều lần lặp lại của mỗi lần kéo giãn - thường là 5 đến 10 lần, tùy thuộc vào thói quen của bạn. Nghỉ ngơi ngắn giữa các lần lặp lại. Một số thói quen cũng thay đổi hướng - lên trên, xuống dưới, trái và phải - để nhắm vào các dây chằng và vùng mô khác nhau. Kéo giãn cân bằng giúp thúc đẩy sự phát triển đều đặn và ngăn ngừa mất cân bằng hoặc khó chịu.
- Kết hợp Ngày nghỉ và Tránh tập luyện quá sức: Nghỉ ngơi cũng quan trọng như tập luyện để tăng kích thước thành công. Giống như việc xây dựng cơ bắp, các bài tập tăng kích thước dương vật dựa vào những thay đổi nhỏ của mô cần thời gian để chữa lành và phát triển. Hầu hết các chương trình đều khuyến nghị thực hiện các bài tập 4 đến 5 ngày một tuần, dành thời gian để phục hồi. Tập luyện quá sức có thể dẫn đến mệt mỏi, đau nhức hoặc thụt lùi. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh lịch trình khi cần thiết.
- Theo dõi tiến trình và điều chỉnh khi cần thiết: Theo dõi các buổi tập của bạn và thực hiện thay đổi nếu tiến trình chậm lại hoặc xuất hiện cảm giác khó chịu. Sử dụng nhật ký hoặc ứng dụng theo dõi để ghi lại thời gian đã dành, số lần lặp lại và cảm giác của bạn sau mỗi buổi tập. Điều này giúp bạn duy trì sự nhất quán và phát hiện ra các mô hình. Nếu bạn đang ở giai đoạn đình trệ, hãy cân nhắc thay đổi kỹ thuật cầm nắm, tăng nhẹ thời gian giữ hoặc thử các góc độ khác nhau. Duy trì trong giới hạn an toàn và luôn ưu tiên kỹ thuật hơn tốc độ hoặc cường độ.
- Duy trì sự nhất quán và kiên nhẫn: Thành công trong việc kéo dài dương vật phụ thuộc vào việc luyện tập thường xuyên và sự kiên nhẫn. Kết quả rõ rệt sẽ đến theo thời gian, không phải qua một đêm. Hãy tập trung, duy trì kỹ thuật phù hợp và cam kết với thói quen của bạn. Nhiều người đàn ông thấy được sự cải thiện đáng kể trong vài tháng khi họ tuân theo một kế hoạch có cấu trúc mà không bỏ qua các bước.
Khuyến nghị cuối cùng và Kết luận
Kết hợp các bài tập với lối sống lành mạnh
Một cơ thể khỏe mạnh hỗ trợ kết quả tốt hơn từ các bài tập tăng kích thước dương vật. Duy trì đủ nước, ăn chế độ ăn cân bằng và ngủ đủ giấc đều góp phần cải thiện lưu lượng máu và phục hồi mô. Tránh hút thuốc và giảm lượng rượu uống vào vì cả hai đều có thể gây hại cho tuần hoàn và làm chậm tiến trình. Hỗ trợ thói quen tập thể dục của bạn bằng cách cải thiện sức khỏe tổng thể có thể tăng cường kết quả và bảo vệ chức năng tình dục.Hãy thực tế về lợi nhuận
Các bài tập tăng kích thước dương vật có thể mang lại kết quả, nhưng kỳ vọng phải thực tế. Sự gia tăng về chiều dài và chu vi thường diễn ra dần dần và có thể khác nhau tùy từng người. Một số nam giới thấy những thay đổi rõ ràng sau vài tháng, trong khi những người khác có thể nhận thấy những cải thiện tinh tế hơn. Quan trọng nhất là tiến triển ổn định mà không bị thương. Tập trung vào việc cải thiện bản thân, không so sánh và đánh giá cao những lợi ích vượt ra ngoài kích thước - như cải thiện sức mạnh cương cứng và sự tự tin.Chọn phương pháp an toàn và đã được chứng minh
Tuân thủ các bài tập được ghi chép đầy đủ, hợp lý về mặt giải phẫu và được hỗ trợ bởi kinh nghiệm của người dùng. Tránh bất kỳ thói quen nào gây đau hoặc đưa ra tuyên bố không thực tế về sự phát triển nhanh. Các chương trình tốt nhất nhấn mạnh vào tiến trình chậm, luyện tập thường xuyên và phục hồi. Sử dụng đúng hình thức và làm theo hướng dẫn từng bước sẽ giảm đáng kể nguy cơ chấn thương và tăng cơ hội thành công.Theo dõi kết quả và duy trì động lực
Đo lường và theo dõi tiến trình giúp bạn có động lực và giúp bạn tinh chỉnh cách tiếp cận của mình. Ghi lại kích thước, chi tiết buổi tập và cảm giác của bạn sau mỗi lần tập. Nhiều người đàn ông thấy rằng việc duy trì nhật ký giúp tăng cường tính nhất quán và làm nổi bật những cải thiện lâu dài. Nếu kết quả chậm lại, bạn có thể thực hiện những điều chỉnh nhỏ hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia mà không cần bắt đầu lại.Suy nghĩ cuối cùng
Bài tập kéo giãn dương vật có thể là một lựa chọn an toàn và hiệu quả cho nam giới muốn tăng kích thước tự nhiên và cải thiện sức khỏe tình dục. Khi thực hiện đúng cách, chúng sẽ cải thiện lưu lượng máu, tăng cường độ đàn hồi của mô và hỗ trợ tăng chiều dài và chu vi lâu dài. Kết quả cần có thời gian, nhưng với nỗ lực liên tục và phương pháp tiếp cận đúng đắn, nhiều nam giới sẽ đạt được mục tiêu của mình.Luôn ưu tiên sự an toàn, duy trì kỳ vọng thực tế và hỗ trợ việc tập luyện của bạn bằng các thói quen sức khỏe tổng thể tốt. Với sự tận tâm và kỹ thuật phù hợp, các bài tập dương vật có thể mang lại những cải thiện có ý nghĩa về cả ngoại hình và sự tự tin cá nhân.
Giới thiệu về các chương trình tập luyện tăng kích thước dương vật hàng đầu
Dưới đây là danh sách được tuyển chọn các chương trình tập luyện tăng kích thước dương vật hàng đầu, được lựa chọn dựa trên phản hồi của người dùng, tính an toàn và kết quả đã được chứng minh. Mỗi chương trình đều bao gồm hướng dẫn từng bước, hướng dẫn về kỹ thuật chính xác và mốc thời gian thực tế để cải thiện. Các thói quen này nhằm mục đích tăng chiều dài, chu vi dương vật và hỗ trợ chức năng cương cứng tốt hơn khi thực hiện nhất quán. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay muốn cải thiện thói quen hiện tại của mình, danh sách này đều cung cấp các lựa chọn an toàn và thiết thực. Hãy chọn chương trình phù hợp nhất với mục tiêu và lịch trình của bạn và luôn tuân thủ hướng dẫn cẩn thận để tránh chấn thương và đạt được kết quả tốt nhất. Kết quả có thể khác nhau, nhưng tính nhất quán sẽ dẫn đến sự cải thiện.#1 NaturPenis
| Kết quả | 5 | |
| Danh tiếng | 6 | |
| Sự an toàn | 6 | |
| Tổng cộng | 17 / 30 | |
NaturPenis là một chương trình tập luyện mang tính cách mạng được phát triển hướng đến mục tiêu kéo dài dương vật. Chương trình kết hợp các bài tập hoàn hảo với các bài tập hoàn toàn tự nhiên và hiệu quả, cùng với công nghệ video mới nhất.
Với hơn 30 video và hình ảnh minh họa, NaturPenis sẽ chỉ cho bạn cách tập luyện dương vật 100% tự nhiên. Naturpenis là một chương trình tập luyện hoàn chỉnh, tập hợp các kỹ thuật hiện đại và hiệu quả nhất hiện nay để tăng kích thước dương vật tự nhiên. Để giúp các bài tập dễ dàng hơn, Naturpenis cung cấp nhiều hình ảnh và video chuyên nghiệp dài tập, trong đó có giải thích chi tiết, thông qua hướng dẫn đơn giản, về từng bài tập có trong chương trình.
Khi bạn trở thành thành viên của chương trình, bạn sẽ có quyền truy cập không giới hạn vào tất cả thông tin về các bài tập, kỹ thuật và lời khuyên được đưa ra trong chương trình. Chương trình
Naturpenis để tăng kích thước dương vật tự nhiên là chương trình duy nhất cung cấp 35 bài tập sáng tạo và bao gồm nhiều hình ảnh và video chuyên nghiệp dài tập, trong đó có giải thích chi tiết, thông qua hướng dẫn đơn giản, về từng bài tập có trong chương trình.
Với Naturpenis , bạn không chỉ tăng kích thước dương vật của mình thêm vài inch, cả về chiều dài và độ dày, mà còn nhận được nhiều lợi ích khác như khả năng giữ lại nhiều máu hơn, dẫn đến tăng lưu lượng máu và do đó cương cứng mạnh mẽ và kéo dài hơn, tất cả những điều này dẫn đến hiệu suất tình dục tốt hơn. Ngoài ra, cảm giác chạm vào dương vật cũng tăng lên và khả năng kiểm soát xuất tinh được cải thiện.
Thông thường, bạn sẽ thấy kết quả rõ rệt sau những tuần đầu tiên bắt đầu chương trình - cả về chiều dài và độ dày - mặc dù bạn càng tập luyện thường xuyên thì bạn sẽ càng đạt được nhiều kết quả tốt hơn.
-
-
-
| Kết quả | 3 | |
| Danh tiếng | 4 | |
| Sự an toàn | 6 | |
| Tổng cộng | 13 / 30 | |
ErectionFitness sử dụng cùng một phương pháp như thể hình vô địch: 'Progressive Overload Sequence' để tăng thêm inch cho chiều dài và chu vi dương vật của bạn.
Nếu bạn muốn tăng thêm inch thực sự ấn tượng cho chiều dài của mình, thì bạn phải chọn ErectionFitness, một chương trình tập luyện dương vật nhắm vào tất cả các cơ, dây chằng và mô đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ cương cứng và kiểm soát cực khoái.
ErectionFitness là một kế hoạch tập luyện tăng kích thước dương vật trong 120 ngày siêu ngắn gọn dựa trên hơn 10 năm kinh nghiệm giúp những chàng trai thực thụ cải thiện chất lượng và số lượng cương cứng.
- Bạn sẽ nhận được bảng hướng dẫn tập luyện cho mỗi ngày trong chương trình 120 ngày.
- Nó nêu rõ chính xác các bài tập bạn sẽ thực hiện vào ngày 1, 2, 3, 4, v.v.
- Tài liệu này giải thích về chu kỳ đào tạo kéo dài 5-7 tuần.
- Bạn sẽ được thông báo thời điểm mong đợi mức tăng trưởng LỚN NHẤT về số inch (cả chiều dài VÀ chu vi) ở mỗi giai đoạn của kế hoạch.
- Bạn sẽ nhận được video hướng dẫn chi tiết mọi bài tập.
- Bạn có thể duy trì khả năng cương cứng lên đến 25-30 phút mà không xuất tinh (điều này sẽ giúp loại bỏ mọi vấn đề xuất tinh sớm!)
Sau khi thử chương trình tập luyện trong sáu mươi (60) ngày, nếu bạn không hài lòng, bạn có thể yêu cầu hoàn lại tiền , trước khi sáu mươi bảy (67) ngày trôi qua, chỉ cần liên hệ với họ để được hoàn lại toàn bộ tiền. Chương trình
ErectionFitness được cung cấp trực tuyến 100%. Không có tùy chọn đặt hàng trên DVD.
Đầu tiên, bạn sẽ làm quen với việc thực hiện 10 Bài tập cơ bản với sự trợ giúp của các bản trình bày video. Sau đó, giống như một vận động viên thể hình tập luyện để tăng trưởng cơ bắp tối đa, bạn sẽ cảm thấy thoải mái với Chuỗi quá tải tiến triển, cho bạn biết chính xác thời điểm tăng cường độ các bài tập để tăng trưởng cương cứng tối đa.
Các bài tập và kỹ thuật rất đa dạng với mục đích tăng tổng lượng máu trong dương vật của bạn, để tạo ra sự cương cứng dày hơn, cứng hơn, khoái cảm hơn, mang lại cảm giác tuyệt vời cho cả bạn và bạn tình. Bạn có thể kéo dài chiều dài của mình hơn nữa bằng cách sử dụng một loạt các bài tập cường độ cao tiên tiến nhất.
-
-
-
