阴茎增大练习
阴茎增大锻炼的起源可以在中东发现，人们发现了“耶青”技术。耶尔庆（Jelqing）包括150-250个阴茎增大练习，必须在二十分钟内进行。练习并不麻烦，并且会增加阴茎大小的3英寸（8厘米）。 练习可以在DVD上提供，或者您可以访问网站的一些受保护的空间，您可以在其中查看视频和手册并在家里重复。您将能够更好地控制有机体并感觉更好。
当然，需要一些努力来获得结果，但这是值得的。无论如何，您肯定会节省可能在其他阴茎增大产品上花费的钱。
阴茎增大锻炼的工作原理
阴茎增大锻炼的基本原理与改善阴茎血液循环有关。勃起组织内的血液量应增加。勃起组织充血，反映勃起。从理论上讲，勃起组织具有将更多血液保存在体内的能力。这个因素自然会影响是否勃起的阴茎大小。有助于维持勃起并控制勃起的另一个最重要的成分是可以成功训练的PC肌肉（耻囊球菌肌肉）。此外，阴茎的厚度取决于另外两个肌肉群：海绵体海绵体（BC）和伊斯基奥海绵体（IC）。这两个肌肉都覆盖了雄性器官的底部，就像子午线轮胎上的带子一样。通过抽拉和收缩它们，可以使他的IC和BC肌肉更强壮。结果，轴也变得更厚且更刚性。
阴茎增大练习结果
下图可以显示使用阴茎增大练习可以增加多少英寸：请注意，此阴茎放大图中显示的结果基于平均用量。结果会有所不同，这些结果仅是对您新的阴茎大小的指导！
阴茎增大练习的利弊
| ＃ | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|
| 1。 | 这是最安全，最成熟的阴茎增大方法。除非您有意这么做，否则您不会伤害或破坏阴茎。没有副作用。 | 尽管许多程序声称它们每天只需要5分钟，但是只有每天至少有30分钟，至少每周4天，您才能看到显着的结果。每天45分钟可以达到最佳效果。 |
| 2。 | 与药片和补品不同，阴茎增大练习可以使勃起增强和阴茎增大。在松弛状态和勃起状态下，您的阴茎都会变大。 | 您最好单独进行这些练习。您需要远离他人，并在浴室的私密空间中进行锻炼。这可能会引起您为何每天在浴室里花费30分钟的疑问。 |
| 3。 | 阴茎增大锻炼的结果是永久性的。停止锻炼后，您不会失去自己的收获。 | 如果您选择不带视频说明的廉价或免费阴茎锻炼，那么您可能会浪费时间而没有结果。 |
| 4。 | 阴茎增大锻炼可以增加阴茎的长度和周长。 | |
| 5， | 阴茎增大练习的费用不取决于任何月度套餐。这意味着您只需支付一个固定价格，然后几年就可以进行这些练习！ | |
| 6。 | 在12个月内，您最多可以增加3英寸（8厘米）。这种阴茎增大方法可产生最佳效果。 |
最佳阴茎增大练习
最佳选择： ErectionFitness
| 结果： | 10 | |
| 声誉： | 9 | |
| 安全： | 10 | |
| 总： | 30之29 | |
ErectionFitness
ErectionFitness使用与锦标赛健美运动相同的方法：“渐进式过载序列”可增加阴茎的长度和周长。
如果您想增加长度实在令人印象深刻的英寸，则必须选择ErectionFitness，这是一种阴茎锻炼程序，其目标是对勃起支持和性高潮控制至关重要的所有肌肉，韧带和组织。
