陰莖增大鍛煉有效嗎？
自遠古以來， 陰莖增大練習在東方國家就已廣為人知，在東方國家中，它們極為廣泛。培訓課程通常包括100到200個練習，持續約半小時。這些練習並不麻煩，但是可以將您的常規陰莖大小增加約2英寸（5厘米）。 現代的陰莖增大程序包括完整的指導，並詳細描述了該過程。您也可以使用它們來增加陰莖的大小，增強勃起並獲得強烈的射精。
陰莖鍛煉程序還可以包含有關食物和維生素的信息，您可以使用這些食物和維生素來改善體力和性慾，而無需使用特殊藥丸，但效果就像您一直服用它們一樣。
除了被證實，更安全，更自然外，陰莖增大鍛煉的費用也比藥丸或手術少。選擇最佳的陰莖鍛煉程序的最重要的事情是訓練的類型。您最好選擇視頻中的那個。視頻非常重要，因為您必須確切地知道應該如何進行鍛煉。
陰莖增大鍛煉的工作原理
陰莖增大練習包括一個熱身訓練，像jelq常規這樣的運動，另一種運動以及一個涼爽的常規。經過數週的常規練習後，這組練習將對您的陰莖大小產生積極的影響。您可以參加的最常見的陰莖增大鍛煉稱為jelq。 Jelqing是也稱為擠奶的過程，其中該人將用拇指和食指握住陰莖，同時反復將其陰莖從身體上拉開。這個過程將迫使血液進入龜頭，並使海綿體在勃起時有更多空間填充更多血液。
在進行此鍛煉時，請務必記住，此過程應以緩慢的方式進行。您不應該太緊抓陰莖區域。慢慢將陰莖從身體上拉開時，應輕輕握住陰莖。
這些練習被證明是安全的，並且如果以適當的方式進行，將會帶來永久的結果。初次陰莖增大鍛煉前，別忘了熱身 。熱身包括用濕毛巾浸入陰莖或進入溫水浴。這種熱身會增加血液流量，並為耶青做準備。預熱過程通常持續三十分鐘。
重要的是，男人應該注意進行陰莖鍛煉時不要倉促行事。初學者應記住一開始要花幾分鐘，然後慢慢增加運動時間，以免對陰莖肌肉造成壓力。鍛煉後，重要的是要通過重複熱身運動來降溫。
最佳陰莖增大練習： ErectionFitness健身
| 結果： | 10 | |
| 聲譽： | 9 | |
| 安全： | 10 | |
| 總： | 30之29 | |
ErectionFitness
ErectionFitness使用與錦標賽健美運動相同的方法：“漸進式過載序列”可增加陰莖的長度和周長。
如果您想增加長度實在令人印象深刻的英寸，則必須選擇ErectionFitness，這是一種陰莖鍛煉程序，其目標是對勃起支持和性高潮控制至關重要的所有肌肉，韌帶和組織。
